Co dalej?

Witajcie Ladies! Byłam na Dukanie, byłam na South Beach, byłam na wszystkim, tylko nie na siłowni! Jestem taka tłuuusta i już mam tego dosyć! Jem jogurty naturalne i nie pomagają!!!!!

Żartuję
Nie byłam na żadnej diecie, jem bez liczenia co chcę z naciskiem na "czystą miskę", nie jestem na redukcji Moje pytanie brzmi: Co dalej?

Trenuję AB, progres w sile jest, choć w porównaniu z weterankami tego forum szału nie ma, gaci nie urywa. Dorzuciłam 20 minut aerobów po każdym treningu i zaczęło ubywać mi cm...

Nie chcę liczyć, ważyć i się zastanawiać, jestem z siebie zadowolona, ale widzę, że można lepiej, można bardziej... I teraz proszę mi powiedzieć co się robi po 8 tygodniach AB? 2 Tygodnie regeneracji na aerobach? Tak? A później co? Znowu AB, tylko z jeszcze większym progresem?

Trening AB bardzo mi się podoba, interesuje mnie czy może nasze szefowe opracowały jakąś kontynuację tak fajnego systemu?

Dalej świetnie się sprawdzi lektura regulaminu, bo - TO NIESAMOWITE - jest tam wszystko, czego potrzebujesz

Oooo "TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1", dzięki Ruda... Byłam pewna, że regulamin ogranicza się do wymogów typu, zdjęcia, pomiary itp. Możesz usunąć ten wątek, nikomu nie posłuży.