...
Napisał(a)
no dobrze trening treningiem ale bym chciał sie wspomagać w inny sposób i dlatego was o to pytam poniewaz w tej sprawie jestem nowy.
...
Napisał(a)
a jak to nabyć ? szukałem w aptece efki w formie tussipect ale okazalo sie ze to jest tylko na recepte.
...
Napisał(a)
No jak nie znasz podstaw treningu to ty na koksie też nic nie zrobisz, do boksu i potrzebny jest tlen i beztlen, tlen to bieganie w tetnie okolo 140-160 długotrwały wysiłek czyli bieg koło godziny a beztlenówka to interwały np. czyli tetno wyzej i kolejna seria zaczyna się zanim powrócisz do tetna spoczynkowego czyli na zmęczeniu, odpowiednio przed zawodami układa sie plan trneingowy, poczytaj chłopie bo to podstawa, bez tego nawet najlepszy koks na świecie ci nie pomoże
"I promise one thing, lots of violence." - Wanderlei Silva
Doradca w dziale Scena MMA i K-1
Autor www.fight24.pl
...
Napisał(a)
znam to co mowisz i robie to po prostu nie znam ich nazw typu tlenowy beztlenowy. powtarzam ze do treningu nie ma sie co przyczepiac robie wszystko zgodnie z planem trenera. chce tylko cos na wspomaganie i dobre nastawienie.
Poprzedni temat
Tren, Susta, Oma jak zrobić kuracje?
Następny temat
jaką kuracje na tym? tren, susta, oma
Polecane artykuły