SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zaczynam ćwiczyć

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64
Witam potrzebuję pewnych informacji jak ćwiczyć . Od jutra chce zacząć ćwiczyć na siłowni , ale chciał bym również zrzucić brzuszek który mi przeszkadza . Ostatnimi czasy trzymałem dietkę udało mi się pozbyć 20 kg ciałka. teraz pozostało jeszcze trochę brzuszka i do tego skóra po zgubionych kilogramach. Potrzebuje porady jak ćwiczyć żeby znowu sie nie zalać , i do tego jak zgubić ten brzuszek . Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 340 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1759
Biegaj 3 razy w tygodniu spokojnym tempem. Rób brzuszki zwykłe i skośne. Ćwicz pozostale partie miesni biceps klata itp . Bedzie dobrze ;). Pamietaj o diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
maciek_mc14

wypełnij ankietę !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mój plan na masę: czekam na propozycje zmian

Następny temat

Wytrzymałość mięśni - czterodniowy plan

WHEY premium