SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zero progresu na klatce

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 518

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33
No to tak... ćwiczę już od 3 lat z dłuższymi przerwami. Mam problem z klatą (jej przyrosty są bardzo słabe, "odstaje" od reszty)
macie jakiś pomysł ?
p.s.
nie raz zmieniałem treningi, częstotliwość wykonywanych ćwiczeń i nic.


p.s. z góry dzięki za wszelką pomoc,
mogę wysłać fotkę na pw.

Zmieniony przez - Cha w dniu 2013-05-02 17:51:01
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Schowaj ego do kieszeni i wyciskaj klatą,nie łapami.

Ściągasz łopatki przy ćwiczeniach?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 384 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3628
pamietaj o mostku i sciaganiu lopatek :) poza tym tak jak kolega wyzej napisal uwazaj na technike
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan masowy do oceny proszę bardzo :

Następny temat

ćwiczenia na długą głowę TRICEPSA ? słabo rozwinięta

WHEY premium