NAJLEPSZYM SIĘ STAJESZ NIE RODZISZ !!!
...
Napisał(a)
1przysiady ze sztanga 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
2 martwy 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
3 podciaganie szerokim 3 serie max
4 wyciskanie plaska klata 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
5 uginanie ramion stojac 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
2 martwy 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
3 podciaganie szerokim 3 serie max
4 wyciskanie plaska klata 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
5 uginanie ramion stojac 1 seria polowa ciezaru i 3 serie 8-10powt
Poprzedni temat
Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego
Następny temat
Trening dla 15 latka
Polecane artykuły