...
Napisał(a)
Nie wiem co robić przed sezonem piłkarskim bardzo dużo biegałem tlenówek sam po 8-10km i nigdy nie odpuszczałem treningów w klubie(co dziennie czasem 2 razy dziennie) a mimo to około 75min w meczu łapią mnie skurcze i jak to mówi mój trener motor staje :).Nie wiem jak mógłbym poprawić wydolność i wytrzymałość mięśni oczywiście po sezonie.W tej chwili trwa sezon więc trenujemy lekko i tylko na podtrzymanie formy.Ale chciałbym się dowiedzieć prędzej jak zacząć.Dziękuje za jakikolwiek trop.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij trening HIIt, artykułów jest full. Gra w piłkę to nic innego jak interwały - sprinty przedzielane truchtem
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
do tego zwroc uwage na odpowiednie zywienie, podaz witamin i mineralow
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Poprzedni temat
Pora wieczorna=Wzrost masy?
Następny temat
Stopniowe zwiększanie kaloryczności a efekt jojo.
Polecane artykuły