-3tab przed i po treningu leucine fusion
-2tab thermo fat burnet przed treningiem
-5g cm3 codziennie (dnt-z rana, dt-do Carbo na treningu)
-50g max carb podczas treningu (mówi ze mu sie lepiej ćwiczy, bo jednak tam 150-200kcal dziennie mniej )
PS. Parametry-178cm, 75kg wagi, 27 lat
Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2013-05-21 20:44:15