Coś jest nie tak.. DIETA MASA

Wszystkie warzywa będą okej, ja jem głównie paprykę czerwoną

a co do oliwy z oliwek . Ile dziennie moge jej pic ? U mnie jest przed snem 10g a w innych dietach widze nawet i do 30g

od zaraz wywal glukoze nawet po treningu - bardzo mocno obciąża trzustke, kup carbo i jedz 50 gramów razem z kreatyną po ćwiczeniach. carbo jest tanie i dużo lepsze od glukozy. co do diety to urozmaicaj ją sobie. może masz za krótkie przerwy między posiłkami. dieta kulturystyczna z uwagi na niski poziom cukru i tłuszczu nie jest najsmaczniejsza ale jedzenie powinno sprawiac przyjemność lub chociaz byc spozywane z apetytem bop w przeciwnym razie żołądek wkróce da o sobie znac.

Z tego co wiem to ze glukoza obciaza trzustke to tylko mit jest .