SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia po operacji żołądka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1645

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Kobieta

Wiek

28

Waga

64

Wzrost

170

Cel treningowy

poprawa mięśni

Staż treningowy na siłowni

nie

Uprawiane inne sporty

bieg od operacji zakaz bieganie do września

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga i sztangelki- męża, piłka do ćwiczeń fitness

Dieta

od dietetyka po operacji lekko strawna. Wszystko gotowane na parze

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nadciśnienie tętnicze, 20 kwietnia operacja na żołądek

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

nie

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5
Witam.
20 kwietnia miałam operację na żołądek, byłam cięta od mostka do pępka. Na początku było ok. Bolały trochę mięśnie na brzuchu ale wiadomo cięte były to bolą. Lekarz powiedział że z czasem mięśnie wrócą do swojej formy i przestaną boleć.
Ale od początku czerwca jest gorzej. Boli mnie cała lewa strona mięśni na brzuchu. Jak kicham, schylam się. Z łóżka normalnie na prosto nie mogę wstać muszę wstawać z prawego boku, na płasko spać nie mogę bo mnie boli a tym bardziej na lewym boku lub na prawym wtedy czuje jak mi mięśnie ciągnie wszystkie z boku z góry i strasznie kuje. Nie mogę też szybko chodzić bo boli. Od dwóch dni nie mogę się wyprostować chodzę lekko schylona na lewą stronę. Jak chce się wyprostować to bardzo ciągnie po mięśniach. Czuję jak by się rwało tam coś w środku.
Mięśnie po lewej stronie od środka brzucha (od blizny) są twarde, im bliżej boku są miększe ale nie takie jak po prawej stronie.
Chirurg powiedział że to zrost mięśni po operacji że to rozćwiczyć trzeba. Kazał iść do rehabilitanta.
Łatwo się mówi. Niestety mnie nie stać żeby chodzić trzy razy w tygodniu i płacić za wizytę 80 zł. A niestety rehabilitant nie powie mi jakie ćwiczenia robić w domu.
Może ktoś z Was mi może podpowiedzieć jakie ćwiczenia mogę w domu wykonywać żeby mięśnie normalnie funkcjonowały
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wydaje mi się, że nikt tu nie jest rehabilitantem i nie powie Ci jakie zalecane są ćwiczenia w Twoim przypadku, ale poczekaj, ktoś powinien się jeszcze wypowiedzieć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17114
j/w

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Pomagamy osobom w 100 % zdrowym , lekarz specjalista .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5
Tomasz 1405 według chirurga to mi nic nie jest. Trzeba tylko mięśnie rozciągnąć. Jak nie daje rady sama to powiedział że trzeba do rehabilitanta. Tylko mnie niestety na niego nie stać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
niech ci skierowanie wypiszę , nikt w takiej sytuacji nie będzie radził przez internet .

Albo udaj się na 1 wizytę do fizjoterapeuty i poproś o wytyczne .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch ektomorfika

Następny temat

Nabranie kilku kg masy. Honorowy zakład.

WHEY premium