Waga 100kg
Współczynnik BMR 2273.68
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3922.1
Moj bf wynosi 20%
a trening to 3x w tygodniu FBW plus 3x interwaly/aeroby w tygodniu
Prosze o sprawdzenie,pozdro
Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-06-15 13:29:50
Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-06-15 14:03:12
Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-06-15 21:25:01