wykroki ze sztangielkami 4x12
goodmorning 4x8
uginanie lezac ze sztangielką miedzy nogami 4x8
wspiecia stojąc 4x15
goodmorning 4x8
uginanie lezac ze sztangielką miedzy nogami 4x8
na co zmienic te cwiczenia bo mi nie odpowiadają,
goodmorning -
strasznie sztanaga mi sie wbija rdzen kregowy, kręgosłup
uginanie lezac
nie odpowiada mi wersja ze sztangielka miedzy nogami a maszyn nie mam