SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Serkowe mufinki:)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3430

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 937 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24871
Witam
Nudząc się, postanowiłem zrobić sobie jakieś fajne słodkości z pieca. Wyjąłem z szafek co miałem i po pokombinowaniu wyszło ot co:

Składniki:
- 2 jajka
- 50 g mąki pszennej 2000tyś (nie miałem niestety żytniej ani orkiszowej innej ale może zmielone płatki też się nadadzą)
- 150g serka mielonego Emilki (ja użyłem chudego)
- 10g mleka w proszku (może być pełne, może być odtłuszczone ja miałem odtłuszczone)
- 2 łyżeczki drożdży typu instant
- Słodzik
- aromat cytrynowy
- łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
białka ubić na gęstą pianę. resztę składników wymieszać porządnie. Do masy dodawać stopniowo ubite białka i delikatnie mieszać. nakładać ciasto do foremek(można pewnie powsadzać truskawki ale niestety już dzisiaj wcześniej zjadłem wszystkie:D). Piec w 200-180 stopniach dość długo niestety nie liczyłem porostu obserwujta co się dzieje. Nie zapomnijcie wcześniej nastawić piekarnika.
Wartości:
Kalorie: ok 450
Białko: ok 41
WW: ok 43
Tłuszcze: ok 12
Są to wartości samych mufinek!(nie wliczałem drożdży bo nie mam pojęcia o ich wartości:D)
Ja zaserwowałem sobie z jogurtem wymieszanym z białeczkiem sfd i bananem. Całość posypane startą gorzką czekoladą, pycha.
Całość prezentuje się tak ale nie ma już 2 bo zjadłem:D


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3728
Widzę kolejny przepis ;p Te 4 mufink z tej masy wyszły tak? Nic więcej :(

Naturalnie ze naturalnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238
Smaka narobil, kucharz zasrany ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10658 Napisanych postów 5950 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19378
słabiutko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekki omlecik biszkoptowy

Następny temat

Placki owsiane

WHEY premium