SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

stres!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Macie jakies sposoby na walczenie ze stresem? Bo ja jak sie denerwuje to od razu mam ochote cos jesc. Co z tym zrobic? A ten stres to egzaminy na studia,no i musze jakos przezyc najblizsze dwa tygodnie bez uszczerbku dla mojej diety (redukcyjnej).Najlepiej byloby jakies aeroby porobic, biegam codziennie godzinke rano ale tych endorfin to mi na caly dzien nie starcza, a w ciagu dnia to wole sie juz skupic na nauce.
Macie moze jakies metody zeby nie siegac po jedzenie z nerwow?moze jakis chrom by pomogl?a moze nie tedy droga?
kazda rada mile widziana

pozdr

-----------------------
...:::FREAKS RULE:::...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 15 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38264
Pij niegazowana wodw mineralna zawierajaca duzo magnezu, mozesz tez sprobowac miety (poza domem - guma mietowa). Niektorym to pomaga...

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2725
A może tabletki uspokajajace ( nie no żartowałem), ja jesli jestem bardzo zdenerwowany, to kłade sie na drzemke ( 30 min)

..:mathisss:..

..:mathisss:..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Gumy nie polecam- pobudza do działania trzustkę i masz błędne koło.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 414 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9428
spraw sobie worek bokserski, i wal co sil lapami, wogami, szybko sie odstresujesz w dodatku zrzucisz kalorie a skoro masz diete redukcyjna
to ci nie zaszkodzi...

"Walcz by wygrywac"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tnx chłopaki
Jakos sobie bede musiala z tym poradzic,z tymi tabletkami to moze nie bylby taki glupi pomysl,ale na razie zostane przy melisie
zamiast worka moze jakies brzuszki, trzeba sie wziac w garsc
umysl panuje nad cialem, co nie?

pozdr

-----------------------
...:::FREAKS RULE:::...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1098 Napisanych postów 19685 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 161904
Psychika to podstawa:)

<<<Champions
are Made
Not Born
>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13207
Tak wiec, podpierajac sie pewna ksiazka z wydawnictwa Reader's Digest
podam Ci kilka czynnikow ktore lagodza stres:
- Regularny wypoczynek
- Spozywanie w regularnych odstepach czasu zbilansowanych posilkow
- Unikanie nadmiernych ilosci kofeiny, alkoholu i tytoniu
- Regularne cwiczenia fizycze
- Praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak joga, medytacje i cwiczenia glebokiego oddechu
- Poznanie wlasnej odpornosci na stres i nie przekraczanie jej granic
- Swiadomosc, ze problemy mozna rozwiazac stawiajac im czolo

no jakis wybor juz jest
Powodzenia w zwalczaniu stresu!

Silent Master

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kup sobie tabletki z magnezem, w aptekach napewno są, one są do ruzpuszczenia w wodzie, cos podobnego do plusza, albo poprostu powiedz że chcesz tabletki z magnezem to coś Ci tam dadzą, możesz tez sie spytac czy maja coś na stres, tez cos sie znadzie dla Ciebie


pozdrawiam_młody_&reg;

Copyright&copy;
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jest tylko jeden naprawdę skuteczny sposób: Medytacja.
Stres odpływa w siną dal.

Nadchodzi koniec starego świata... Żartowałem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziekuje za pomoc
magnez juz od dawna stosuje, wysilek fizyczny tez (i to chyba najskuteczniejsza z metod!), hmmm, medytacja - chyba warto by sprobowac;
jest jeszcze jeden skuteczny sposob - zakupy dobrze ze ten moj stres jest tylko tymczasowy (z torbami bym poszla), bo generalnie nie mam z tym problemow, ale czasami po prostu az sie cala trzese w srodu i na to nie ma sily; ale bede silna! samodyscyplina przede wszystkim!
3majcie za mnie kciuki
jest coraz lepiej!

pozdr


-----------------------
...:::FREAKS RULE:::...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odp. na pare pytan..pliss.... :/

Następny temat

dietetyk...

WHEY premium