Wiek [19]
Waga [75]
Wzrost [186]
Cel do osiągnięcia [Redukcja]
Zapotrzebowanie Kcal [2160]
Zapotrzebowanie makroskładniki:
• Białka(150g)
• Węglowodany(112,5g)
• Tłuszcze(123g)
Co mogę uczynić, jeżeli brakuje mi 20g białka do normy, a wychodzi mi dodatni, zamiast ujemny bilans kaloryczny ?