Trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za dużo kcal, zacznij od 3tyś i obserwuj wage
w pierwszym posiłku oddzielasz białka od żółtek?
w pierwszym posiłku oddzielasz białka od żółtek?
...
Napisał(a)
Oddzielam, 5 białek i 3 żółtka. Nie wiem czy za dużo kalorii... Trenuję codziennie. 3x w tygodniu typowy trening siłowy, 2/3x w tygodniu Crossfit i raz w tygodniu trening aerobowy, więc te kalorie są jednak potrzebne.
Trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
po co oddzielasz żółtka od białek a potem jeszcze dodajesz oliwę? szkoda żółtek
no to musisz sam zdecydować, jak jesteś "podręcznikowym endo" to lepiej zacząć z mniejszych kcal i dokładać
no to musisz sam zdecydować, jak jesteś "podręcznikowym endo" to lepiej zacząć z mniejszych kcal i dokładać
Polecane artykuły