Prosze o poradę

Witam, Od niedawna pracuje w fabryce która mnie wyczerpuje, wykładam na linie produkcyjną blachy wielkości zderzaka samochodowego. Są one dość ciężkie jak dla mnie dlatego dość szybko moja energie się wyczerpuje. Doszedłem do wniosku iż mam za mało siły "tzw pary w rękach itd".
Jestem ektomorfikiem (chude kończyny itd). Na siłownie chodziłem przed ostatnie 3 miechy raz w tygodniu w celu poprawy ogólnej sprawności (robiłem ogólnorozwojówke) jednak ponieważ obecna praca mnie wyczerpuje nie mam energi na silownie, ewentualnie jak dotychczas raz w tygodniu.

Sprzedawca w odpowiedzi na powyższa sytuacje polecił mi USN Creatine Anabolic w celu zwiekszenia siły i mięśni,iż zakupiłem. Pozatym rozejrzalem sie na stronie USN i znalazlem 3 produkty które dały by mi powera podczas pracy jednak jestem zmieszany który z tych 3 wybrać:

-Cyto Power 900g
-ENDURO SPORT - 2kg
-EPIC PRO ALL-IN-ONE

Potrzebne mi coś co dawałoby mi energie na 8 h pracy, a po pracy przed snem móglbym wziaść ZMA.

Proszę o pomoc

odpowiednia energie da Ci jedzenie z odpowiedania kalorycznoscia,
trening silowy pomógł by Ci sie wzmocnic i nabrac sil ale raz w tyg to imo zdecydowanie za malo