2. WAGA: 101
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka: 110
-udo:63
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie 1.5 roku bez przerw ( mialem 5lat off od silki. wczesniej 3lata trenowalem)
6. DIETA:
-białko: 2-2.5
-węglowodany:4.5-5g
-tłuszcz:1.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 40mged, enan1-12 250mg e5d
8. TRENING: 4-5x w tyg. Nie op*****lam się na treningach !
9. CEL CYKLU: Redykcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-9prop 100e0d+wino 3-10 40ed
11. POZIOM BF%: 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA: Ok nie liczac problemów z korzonkami
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 182
-przysiad: nie wiem
PYTANIE:
Witam
Obecnie jestem w 5tyg na propie i 3tydz na winku oral.
Po cyklu chce zrobić około 8tyg mostek na enanie/cypio potem chcę się zacząć wycinać. Mam dosyć duzy BF który utrzymuje się od paru lat na tym samum poziomie. Nic z tym nie robiłem do tej pory. Chcę zejść z BF jak najniżej ale nie chcę też stracić tego mięśnia który już mam.
Jakieś propozycje co do cyklona?