Potrzebuję fachowej pomocy w temacie Diety.Do tej pory ćwiczyłem można powiedzieć bez żadnej diety.Po prostu jadłem wszystko,różnie i w różnych godzinach.Ale chciał bym w końcu zacząć ćwiczyć z dietą.Mam nadziej,że mi w jakiś sposób pomożecie w tym.:)
Dane:
Wzrost(cm):190cm
Waga(kg):76kg
Staż treningowy:ok.3lata
Ilość dni treningowych:3-4dni w tygodniu.
mam nadzieję,że mi pomożecie i doradzicie w tych sprawach.
Ps:jeżeli dział pomyliłem to proszę o przeniesienie go.
Pozdrawiam RYBA.