SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta 70kg 175cm

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 926

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Waga

70

Wzrost

175

Staż treningowy

miesiąc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1674
Nazywam się Mateusz 14lat bez op******ki potrzebuje pomocy w diecie.
Od miesiąca latam na siłke widać postępy 3 razy w tygodniu Wtorek/Czwartek/Sobota w wtorek/czwartek 16-18 sobota 9-11.
Waże 70kg przy 175cm wzrostu.
Jakaś dieta na mnie lubie musli, owoce, ryże itp itd do koloru do wyboru. Nie wiem czy napisałem w dobrym dziale, wiec jak zle to sorry czekam na wasze odpowiedzi, za jakies przyzwoitą diete dam tzw. soga czy jakoś tam pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
w twoim wieku 10 wskazowek zywieniowych wystarczy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-01 17:46:26

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1674
no to poprosiłbym o te 10 wskazówek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

odzywianie temat nr 9

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-01 17:49:24

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1674
dzia sog
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy to dobrze...

Następny temat

Dieta redukcyjna.

WHEY premium