Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Białko daj 200g, tłuszcze 65g, reszta węgle, pieczywo jak już musisz to razowe
...
Napisał(a)
200 g białka moze byćcieżko :D. Ale spróbuje jutro :) Walne sobie 500 g Kurczaka + jakąś rybkę + Odżywkę i może sie wbije :D
...
Napisał(a)
1 przyczyna to taka ze być moze źle postawiony cel tak jak pisał ozzy
2 to moze być taka ze zryłeś sobie metabolizm jedząc tak mało przy takiej wadze
3 mało aerobów
2 to moze być taka ze zryłeś sobie metabolizm jedząc tak mało przy takiej wadze
3 mało aerobów
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Będziesz musiał go rozpędzić stopniowo zwiększając kalorie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
imo jak jadal tam malo, i wrzuci nagle 200g biala, to nie bedzie to zbyt dobre posuniecie.
ja wlasnie bym wykorzystal ta podaz bialka do nakrecenia metabolizmu w czasie. ale nie przekraczalbym juz tych 2,5g
ja wlasnie bym wykorzystal ta podaz bialka do nakrecenia metabolizmu w czasie. ale nie przekraczalbym juz tych 2,5g
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Acha. OK. To postaram się dzisaj powoli zwiekszyc bialko :) tak zeby zjesc te 180 :)
Polecane artykuły