PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPlacek z 4 jaj, bez 2 zółtek, szklanka platek owsianych, orzechy włoskie, rodzynki, masło orzechowe, banan
14-15: Przerwa w pracy 30 minut
Torba ryżu, kurczak lub Dorsz i torba ryzu
18-19: Przerwa w pracy 30 minut
Makaron brązowy, kostka twarogu pół tłustego lub sałatka z makaronem, tunczykiem, kukurydza, szczypiorem, jajkiem, majonezem
Miedzy przerwami Xtreme Beef Hydrolyzed Protein Isolate 2x miarki 34g
22 Koniec pracy,( szybki posiłek zazwyczaj bieluch+ banan lub odzywka białkowa) 23-23:30 siłownia,
Jeśli mogło by coś wygładać lepiej to proszę o porady
Mój plan na metke i suste to:
Metka:
1tyd-2 tabs = 14
2-2x = 14
3-3x = 21
4-3x = 21
5-4x = 28 = 98 (posiadam 100)
Susta:
2x w tyg po 1ml
Zmieniony przez - kozibp w dniu 2013-11-18 02:26:27
śniadanie150g owsianki 2x34 hydrolizatu banan
3 posiłki w pracy po 200g miesa 100g ryzu/kaszy /makaronu bo ci wchodzi najlepiej 20g tłuszczy z oleju np pestek
potreningu obrazu 1-2miarki beef w domu 150owsianki jajka z 6 całych duzych niemozesz iść spać po 5białkach i troszke owsianki bo w nocy musisz mieć z czego rosnać a jak nie jajka to 250 twarogu wtedy towar
piramidki sobie daruj polecial bym 20mg 50dni lub 30mg az zjesz 100tabl i susta po metke 1ml co 3dni jak dieta bedzie to przyrosty tez małabo mała dawka ale kluczem jest dieta mnie 20mg dobrej mety robiło na 4tys kcal
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-11-18 02:32:42
Chodzi mi o to żeby zmieścic się z 5 tygodniach cyklu, i najlepiej abym to brał razem
Zmieniony przez - kozibp w dniu 2013-11-18 02:58:26
Kolejna sprawa, Storm, cykl rozpisujesz dla 10ml susty? Widzisz to? Gość się chce w 5 tygodniach zmieścić z metką i sokiem?
Susta to mix estrów testosteronu gdzie większość z nić w 5 tygodniu dopiero zaczyna się dobrze kręcić.
Za żarcie się weź, sprzedaj sustę, dokup mety i jak już będziesz umiał jeść jak chłop to zrób cykl na mecie.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html