SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREWETKI PO TAJSKU

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16686
KREWETKI PO TAJSKU



Składniki
200 gram krewetek black tiger
50 gram ryżu brązowego
100 gram dyni
3 gramy oleju sezamowego
5 gram oleju kokosowego
3 gramy sezamu
1 łyżka szczypiorku
kawałek cukinii

marynata
szczypta soli
3 ząbki czosnku
1 łyżka zielonej pasty curry
ćwiartka chili czerwonego
1 łyżka soku z cytryny
kawałek imbiru


sos
20 gram masła orzechowego domowego
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżka soku z cytryny

Marynować krewetki przez pół godziny. Cukinie posiekać na cienkie paski. Dyniek pokroić na mała kostkę i gotować w osolonej wodzie przez 25 min. Ryż gotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Podsmażyć cukinię na połowie oleju kokosowego aby lekko zmiękła. Zdjąć z patelni. Wrzucić resztę oleju kokosowego i krewetki, smażyć aż nabiorą różowego koloru, ok 7 min. Następnie wrzucamy cukinię, dynię, ryż, składniki sosu. Mieszamy i posypujemy szczypiorkiem. Na talerzu posypujemy sezamem i skrapiamy olejem sezamowym.

Smacznego, ja mam bogatą sobotę


598 kcal

B 50
W 42
T 26











Stop saying I WISH
and
start saying I DID

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064
ładnie i czytelnie opisane,będę musiał zrobić rodzince.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140151
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064
nie ma lekko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BURGERY z salsą z mango i domowym sosem BBQ

Następny temat

ciasteczkowy Bulk ;]

WHEY premium