DT Asharil

DT 9.12.2013

TRENING: Tydzień 4 (2x12)


+ cardio na rowerku 15 min.

Było fajnie :) Machałam 6 kilowymi sztangielkami i dalam radę. I like :) Tylko w przyciąganiu drążka do klatki przesadziłam z ciężarem, jednak muszę zostać na 20 kilo.



+ woda, rooibos, kawa x2
+ pomidor, sałata, brokuły
+ chela-mag B6



Zmieniony przez - asharil w dniu 2013-12-10 12:24:19

DNT 10.12.2013

W misce pizza - wspólny lunch pracowy, więc nawet nie wrzucam...

DT 11.12.2013

TRENING



Niesamowite, machając sztangielkami 4kg niemal się nudziłam! A jeszcze niedawno ledwo je podnosiłam... Ja wiem, że to jest normalne i w ogóle. Ale jako osoba, która pierwszy raz w życiu ćwiczy siłowo - nie mogę się nadziwić, że moje wątłe łapki dają radę

MICHA



Kolacja mocno na oko. Schabu było więcej pewnie. Buraki - noł klu.

Zmieniony przez - asharil w dniu 2013-12-12 12:30:00