...
Napisał(a)
Witam, jestem ekto 185cm wzrostu 84 waga 20 lat wyszło mi mężczyzna zaopotrzebowanie kcal ponad 5000, czy mi się coś nie poj**ało?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niemożliwe raczej, sprawdź tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
...
Napisał(a)
3400 wyszło, ok teraz mam pytanko, chcę robić czystą masę, czytałem, że nie powinno się wtedy przekraczać 3g/kgmc jeżeli chodzi o węgle, nie będzie to mało?
...
Napisał(a)
Nie dowiesz sie nim nie sprobujesz, choc jako ze jestes ekto to mysle ze 3g/kgmc ww jest znacznie zanizone, zacznij od 4 i obserwuj zachowanie organizmu
...
Napisał(a)
Nie nabieram w ch** szybko fatu, ale potrafi mi się odłożyć jestem raczej ekto, ale minimalną skłonność do tycia mam
Polecane artykuły