MoRo1245
Witajcie,
W dniu dzisiejszym chciałbym się was poradzić jak oceniacie moje zmagania 15 miesięczne: (lat 17 wzrost: 180 waga: z ~73-75 do 79.9)
łydka: z 38 do 40
uda: z 53 do 59
klata: z 98 do 106
biceps: z 33 do 38
przedramie: z 29,5 do 32
dieta: hmm, ciężko nazwać moje jedzenie dietą ale do godz. 15 te same posiłki codziennie (prawie), brak alko i innych używek (nie 100%, max 1-2 piwka)
suplementacja: kreatyna (jabłczan) (tylko 3 tygodnie), witaminy (2 mies)
Wysyłam fotki najaktualniejsze (nie najlepszej jakości ale apple nie świeci jakością zdjęć :/)
http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/Galeria/2729297/2
Proszę o opinie! Nawet surowe! Doradźcie co zmienić, nad czym popracować ;)
W dniu dzisiejszym chciałbym się was poradzić jak oceniacie moje zmagania 15 miesięczne: (lat 17 wzrost: 180 waga: z ~73-75 do 79.9)
łydka: z 38 do 40
uda: z 53 do 59
klata: z 98 do 106
biceps: z 33 do 38
przedramie: z 29,5 do 32
dieta: hmm, ciężko nazwać moje jedzenie dietą ale do godz. 15 te same posiłki codziennie (prawie), brak alko i innych używek (nie 100%, max 1-2 piwka)
suplementacja: kreatyna (jabłczan) (tylko 3 tygodnie), witaminy (2 mies)
Wysyłam fotki najaktualniejsze (nie najlepszej jakości ale apple nie świeci jakością zdjęć :/)
http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/Galeria/2729297/2
Proszę o opinie! Nawet surowe! Doradźcie co zmienić, nad czym popracować ;)
Krzysztof Piekarz
