Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam
Mam 18 lat
wzrost 181cm
waga 77kg
Na siłownie chodze juz 4 lata wiec mam spory staz z tym zwiazany, lecz jednak nigdy nie probowalem wprowadzic do tego diety. Otoż moje pytanie jest takie jaka diete powinienem zaczac stosowac aby nie palić miesni i aby moje miesnie bylo widoczne. Chodzi tu o diete na rzeźbe :)
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24765
Trenujesz 4 lata, ale pytanie zadałeś takie, jakbyś trenował 4 dni. Poczytaj tematy podwieszone w dziale, a znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak skomponować dietę na redukcji.