SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena jadłospisu na redukcję!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 59 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4473
6:00
Omlet z 3 jaj i 100 gram Musli

8:00
sałatka z :
jednej marchewki
jednego jabłka
100 gram odsączonego groszku
1 pomidor
2 gotowane jajka

11:30
200 gram twarogu chudego + jogurt 0% tłuszczu

15:00
omlet z trzech jaj i 100 gram musli

18:00
250 gr piersi z kurczaka + 200 gram warzywa na patelnię

21:00
Owoce cytrusowe

mam 180 wzrostu i w tej chwili ważę 87 kg chciałbym odkryć do lata brzuch
codziennie po 7ej rano około 15 minut biegania, a po południami trening siłowy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html w takiej formie, razem z ankietą wrzucamy diety.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[EKTO] Plan do oceny + 2 pytania

Następny temat

d. redukcyjna NOWICJUSZA proszę o rady

WHEY premium