Dane:
Wiek:17
Wzrost[cm]: 182cm
Waga[kg]: 72 kg
Jeśli coś jeszcze chcecie wiedzieć to pytajcie (nie napisze wam ile wyciskam itd. ponieważ sam nie wiem ;) )
Myślałem nad:
Poniedziałek - Plecy i Biceps
Wtorek – Klatka i Triceps
Środa – wolne
Czwartek – Uda i Łydki
Piątek – Barki, Plecy i Przedramiona
Sobota – wolne
Niedziela – wolne
Jeśli coś nie pasuje to ja mogę się dostosować.
Mam jeszcze 2 pytania dodatkowe:
1.Czy da się coś zrobić jeśli mam barki lekko wysunięte do przodu?
2.Czy jeśli będę ćwiczył to moje łydki przybiorą jakiś inny bardziej zgrabny kształt??