SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o ocenę diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 465

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8
20 lat
186 cm
76 kg
Aktywność:
Siłownia trzy razy w tygodniu (FBW)
Cel : Masa


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516400
Tłuszczy masz zdecydowanie za mało. Podbij je 1-1.5g/kg masy ciała.
Włącz w swój jadłospis takie produkty jak ( oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby, awokado i.t.d )

Gdzie się podziały owoce? Warzywa to podstawa witamin i minerałów.
Staraj się jeść ich jak najwięcej. Pierś z kurczaka to nie jedynie wartościowe mięso.

No i oczywiście istotna sprawa, urozmaicaj jadłospis, zamieniaj składniki odżywcze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

160kg 179cm 34 lata jak schudnąć

Następny temat

Dieta na masę do oceny!

WHEY premium