SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mięśnie klatki- nierównomiarność

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 537 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4291
Witam, mam problem. Otóż ćwiczę już około pół roku na siłowni, powoli redukuję tłuszcz, z powodu czego ostatnio moje poczynania na siłowni nie przynoszą rezultatów siłowych czy obwodowych, co jest zrozumiałe. Jednak zauważyłem, że wszystkie mięśnie stają się twardsze i większe, co jest chyba normalne przy pierwszym kontakcie z siłownią.

Nie pokoi mnie jedno. Otóż gdy napnę mięśnie klatki, czuć tylko wystające partie z boku, przy ramionach. Są tam wyraźnie twarde, jednak na innych częściach klatki tak nie ma? Czy powodem jest zatłuszczenie, a na boku jest po prostu lepiej widoczne i nie ma na tyle umiejscowionego tłuszczu, czy jak?

Na klatkę wykonuję różnorodne ćwiczenia, wyciskanie na ławeczce płaskie i ze skosem dodatnim na górę klatki. Dochodzą do tego pompki i francuskie wyciskanie.

DT: Po pełnej redukcji
Cel: Reverse i powolne wbijanie mięcha.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_PoGGromca,_czyli_historia_chłopca_z_węglem_zamiast_zapałek-t1087550.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1337
Brakuje po prostu masy miesniowej klatki, ta czesc ktora jest po boku jest zawsze latwiejsza do rozbudowania, a srodek najgorzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 537 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4291
Muszę szybko zakończyć redukcję, choć potem będę bał się treningu masowego i jego konsekwencji, gdyż od kilku lat miałem nadmiar kg, a ostatnio dopiero stałem się chudszy, choć jeszcze brakuje do tego co zaplanowałem. No nic. Przy 172cm, ważę 75kg, zejście do 70kg starczy?

DT: Po pełnej redukcji
Cel: Reverse i powolne wbijanie mięcha.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_PoGGromca,_czyli_historia_chłopca_z_węglem_zamiast_zapałek-t1087550.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1337
Mysle ,ze tak wazny jest wyglad sylwetki ,a ja nie widze twojej sylwetki. Po reduckji wystarczy powoli dodawac kalorii i sie nie zalejesz :0
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 537 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4291
Na profilu mam... Nie ma rewelacji...

DT: Po pełnej redukcji
Cel: Reverse i powolne wbijanie mięcha.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_PoGGromca,_czyli_historia_chłopca_z_węglem_zamiast_zapałek-t1087550.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1337
redukuj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33

Następny temat

Moje początki, potrzebna porada

WHEY premium