Adrian1221

Początkujący

Napisanych postów: 17 Przeczytanych: 560 Szacuny: 0

Imię: Adrian Nazwisko: Szeleźniak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-04-15 14:54:10 Data rejestracji: 2012-09-18 15:21:43 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: yes Uprawiane sporty: siatkówka Staż treningowy: 24

Wzrost: 179 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 106 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pytanie do split 3 dniowego	Trening dla początkujących	7	2012-09-24 21:04:20
Stawy!!!	Odżywki i suplementy	6	2012-09-23 09:25:02
Split 2-dniowy ? ;d	Trening dla zaawansowanych	3	2012-09-18 16:12:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Do rozdania mamy 29 AKTYWACJI Mutikarnetu BeFree typu pre-paid OKSystem!	Po siłowni, o siłowni	2014-06-18 14:45:38
[K] DS CRAZE NA INNA PRZEDTRENINGÓWKE	Targowisko	2013-02-15 14:46:29
KONKURS na hasło reklamowe! :)	Oficjalne forum MUTANT - PVL	2012-11-21 20:50:43
KONKURS na hasło reklamowe! :)	Oficjalne forum MUTANT - PVL	2012-11-21 20:42:19
KONKURS na hasło reklamowe! :)	Oficjalne forum MUTANT - PVL	2012-11-21 20:21:08
KONKURS na hasło reklamowe! :)	Oficjalne forum MUTANT - PVL	2012-11-21 20:01:20
pytanie do split 3 dniowego	Trening dla początkujących	2012-09-25 21:10:17
pytanie do split 3 dniowego	Trening dla początkujących	2012-09-25 16:55:51
pytanie do split 3 dniowego	Trening dla początkujących	2012-09-25 16:31:27
Stawy!!!	Odżywki i suplementy	2012-09-23 11:33:25
Redukcja i Masa (rok roboty)	Galeria Zdjęć	2012-09-23 08:51:19
Redukcja i Masa (rok roboty)	Galeria Zdjęć	2012-09-23 08:49:43
Split 2-dniowy ? ;d	Trening dla zaawansowanych	2012-09-18 16:55:10

Adrian1221

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!