Asuspl

Początkujący

Napisanych postów: 123 Przeczytanych: 2914 Szacuny: 4

Imię: Patryk Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-12-17 12:17:06 Data rejestracji: 2010-01-23 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sztuki walki Dieta: b.d. Uprawiane sporty: - Staż treningowy: Zaczynam

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW do oceny !	Trening dla początkujących	0	2011-12-04 17:24:08
FBW do oceny !	Trening dla początkujących	2	2011-09-25 15:52:01
Problem Pieprzyki	Zdrowie i Uroda	23	2010-07-17 22:30:57
KB Pomoc	Sztuki Walki	27	2010-06-26 22:58:38
Siłownia Domowa	Trening w domu	3	2010-05-15 09:09:56
Trening Dla Domatora	Trening w domu	3	2010-05-08 17:47:43
Siłownia	Trening dla początkujących	1	2010-01-30 10:26:29

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW dla początkującego, do oceny	Trening dla początkujących	2011-12-17 12:17:20
FBW do oceny !	Trening dla początkujących	2011-09-25 18:30:28
Jakie ciuchy + sport walki	Scena MMA i K-1	2011-02-19 17:21:14
Plan Jasia :)	Trening dla początkujących	2010-08-02 17:25:05
trening na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-07-31 12:37:09
trening na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-07-31 12:11:48
PLAN NA MASE DOBRY ? OCENA!!!	Trening dla początkujących	2010-07-29 19:07:45
wąsy w wieku 14 lat - problem jak dla mnie	Zdrowie i Uroda	2010-07-29 16:54:50
POMOCY !	Trening dla początkujących	2010-07-29 13:36:50
Problem Pieprzyki	Zdrowie i Uroda	2010-07-29 01:55:17
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-07-29 00:15:18
Problem Pieprzyki	Zdrowie i Uroda	2010-07-29 00:10:42
Mariusz Pudzianowski vs Kimbo Slice	Scena MMA i K-1	2010-07-28 22:32:32
Oporne łapy - problem	Trening dla początkujących	2010-07-28 14:21:59
NASZE PLECY VOL. II	Galeria Zdjęć	2010-07-28 14:05:23
dolny brzuch	Trening dla początkujących	2010-07-28 13:02:47
bozydal95/dz.treningowy/Masa i Siła	Trening dla początkujących	2010-07-28 12:15:02
CZY DOBRA ROZPISKA TRENINGOWA	Trening dla początkujących	2010-07-28 12:08:39
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-07-28 11:58:42
Problem Pieprzyki	Zdrowie i Uroda	2010-07-28 11:54:30
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2010-07-28 11:50:46
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-07-28 00:05:03
Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	Galeria Zdjęć	2010-07-27 23:54:22
Gilu - Moja sylwetka lipiec 2010	Galeria Zdjęć	2010-07-26 22:22:53
trening na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-07-26 14:14:46
Moje FBW - HST. Prosze o pomoc.	Trening dla początkujących	2010-07-26 14:12:54
17lat , 2lata stazu , mixed martial arts , ocena fotek	Galeria Zdjęć	2010-07-26 14:10:01
TRENING FBW 3-DNIOWY DO OCENY.	Trening dla początkujących	2010-07-25 18:34:28
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dieta	Trening dla początkujących	2010-07-25 18:31:39
pierwsza walka ?	Sztuki Walki	2010-07-25 18:22:47

Asuspl

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!