awtk

Początkujący

Napisanych postów: 106 Przeczytanych: 3601 Szacuny: 1

Imię: Adam Nazwisko: Wojtczak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-02-05 22:32:52 Data rejestracji: 2005-11-03 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Braniewo

O mnie: b.d. Zajmuję się: nauka, praca, sport Zainteresowania: b.d. Dieta: jest ścisła Uprawiane sporty: siłownia, czasem gra w piłkę nożną Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	79	2012-03-08 00:25:53
Dieta na masę po redukcji. Waga 90 kg	Odżywianie i Odchudzanie	7	2012-05-05 15:54:31
Z 114 kg na 92 kg i ciągle leci.	Po siłowni, o siłowni	13	2012-05-13 14:21:12
Plan na mase, waga 108 kg.	Trening dla początkujących	11	2011-09-10 15:23:32
Dieta Masowa, 108 kg	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-09-11 13:25:08
10 kg masy w 8 miesięcy. Czy jest to wykonalne?	Odżywianie i Odchudzanie	16	2011-06-11 00:39:24
Masówka - 3400 kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	17	2011-05-16 22:42:01
Pierwsza redukacja, oceńcie	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-03-01 22:42:48
Pierwsza dieta	Odżywianie i Odchudzanie	8	2010-01-26 23:38:03
Gripex Max + fervex = wymiotowanie?	Zdrowie i Uroda	2	2009-12-01 19:53:02
Masówka do oceny - 89 kg	Odżywianie i Odchudzanie	8	2007-08-15 16:29:26
Jeść co popadnie?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2007-07-18 20:46:45
Plan dlugoterminowy :)	Trening dla zaawansowanych	7	2007-06-20 19:50:44
Trenig o 19 a potem bieganie - jaki co jesc?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2007-04-03 16:43:24
2 razy klatka i 2 razy biceps.	Trening dla zaawansowanych	20	2007-03-30 22:07:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2013-03-29 17:56:15
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-10-10 22:21:55
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-10-10 21:08:46
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-09-28 17:55:08
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-07 19:41:18
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-07 11:09:24
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-06 21:45:24
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-05 22:43:32
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-05 20:42:36
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-03 17:59:18
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-03 16:17:10
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-06-03 13:36:09
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-05-23 17:39:41
Dieta na masę po redukcji. Waga 90 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-18 07:22:42
Dieta na masę po redukcji. Waga 90 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-17 23:04:10
Z 114 kg na 92 kg i ciągle leci.	Po siłowni, o siłowni	2012-05-13 18:58:49
Z 114 kg na 92 kg i ciągle leci.	Po siłowni, o siłowni	2012-05-13 14:33:41
Dieta na masę po redukcji. Waga 90 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-05-05 16:07:33
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-05-03 10:49:38
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-05-03 09:19:39
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-30 23:58:23
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-29 12:49:06
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-28 15:06:54
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-21 19:20:15
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-05 21:34:08
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-01 22:05:09
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-04-01 11:53:20
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-03-10 21:38:05
Redukcja 24 kg, czas na masę	Galeria Zdjęć	2012-03-08 21:32:14
Plan na mase, waga 108 kg.	Trening dla początkujących	2011-10-14 21:59:14

awtk

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy