basterek

Początkujący

Napisanych postów: 310 Przeczytanych: 10903 Szacuny: 12

Imię: Michał Nazwisko: Baster Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-05-09 11:39:42 Data rejestracji: 2007-01-16 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rugby Staż treningowy: 1

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Testy beta SFD	Szybkie pytania bez logowania	1	2011-10-12 19:38:13
powrót? co zrobić, HELP!	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-10-26 20:35:51
Rozpiska interwałów do sprawdzenia.	Inne dyscypliny	33	2007-07-01 13:18:07
wielka przemiana	Galeria Zdjęć	14	2007-06-24 11:52:27
Rugby - jak to połączyć?	Trening dla zaawansowanych	7	2007-03-31 01:33:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Siłownia Myślenice, ewentualnie Kraków k. rynku	Informator MAŁOPOLSKI	2013-07-29 15:22:26
Początek przygody z siłownią :) Czy dobrze dobrałam ćwiczenia??	Ladies SFD	2012-10-06 15:16:13
DT: Walka o lepsze jutro %-) - Cywinek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-10-06 14:38:07
Najszersze grzbietu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-10-06 14:33:19
robienie masy +aeroby	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-10-06 14:30:53
Do ocenki plan na masę :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-10-06 14:27:35
FT-7 PREZENTACJA !	Strength & Endurance	2012-09-27 00:28:40
FBW, Crossfit czyli jaki trening optymalny przy redukcji.	Strength & Endurance	2012-09-19 21:47:25
FBW, Crossfit czyli jaki trening optymalny przy redukcji.	Strength & Endurance	2012-09-19 20:29:21
Certyfikowane szkolenia w Krakowie - dietetyka i suplementacja	Informator MAŁOPOLSKI	2012-09-18 11:57:01
Reebok CrossFit Drop Box Tour POLSKA	Strength & Endurance	2012-09-18 11:44:15
Reebok CrossFit Drop Box Tour POLSKA	Strength & Endurance	2012-09-16 09:35:49
zwiększanie siły	Trening w domu	2012-08-30 22:35:20
Kreatyna + Beta Alanina = Lepsze Efekty Treningu (??)	ActivLab	2012-08-30 13:53:40
Rugby w Polsce - Jak to jest ?	Inne dyscypliny	2012-08-30 13:50:37
O suplementach diety. Co tak na prawde dziala?	Po siłowni, o siłowni	2012-08-30 08:32:22
Wielka Nadwaga !!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-06-16 22:50:33
Tussi na diecie keto	Odżywianie i Odchudzanie	2008-06-16 19:42:22
Markus Ruhl "Big and loving it".	Po siłowni, o siłowni	2008-06-16 00:27:03
Silownia do oceny	Po siłowni, o siłowni	2008-06-13 11:54:28
Moj sprzecior :P	Trening w domu	2008-06-13 11:45:11
bcaa na czczo?? to jakis mały paradoks....	Odżywki i suplementy	2008-06-13 11:38:52
Wielka Nadwaga !!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-06-13 11:36:43
Biegający Ektomorfik	Odżywki i suplementy	2008-06-10 21:15:44
RUGBY	Inne dyscypliny	2008-06-08 00:00:31
Kondycja - jak wyrobić?	Inne dyscypliny	2008-06-02 15:13:51
jaki sport najlepszy na kondychę?	Inne dyscypliny	2008-06-01 00:44:42
jaki sport najlepszy na kondychę?	Inne dyscypliny	2008-05-31 22:39:07
Kondycja - jak wyrobić?	Inne dyscypliny	2008-05-31 22:32:59
Kondycja - jak wyrobić?	Inne dyscypliny	2008-05-27 01:19:15

basterek

Początkujący

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?