chudszy

Początkujący

Napisanych postów: 220 Przeczytanych: 3333 Szacuny: 0

Imię: S Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-01-20 21:27:48 Data rejestracji: 2012-12-22 17:20:56 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: dziesięć miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW - stagnacja co dalej?	Trening dla początkujących	8	2017-05-04 13:30:04
FBW na masę do oceny	Trening dla początkujących	3	2017-01-12 15:24:15
Czas na nowy plan. Split do oceny.	Trening dla początkujących	12	2016-06-15 19:58:08
Czy taki split jest dobry? Oraz krótkie pytania	Trening dla początkujących	6	2015-07-13 22:07:28
165 cm Waga 55 kg Czy taka dieta ujdzie?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-05-17 12:21:08
Czy zapłaciłem za beznadziejną dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-01-28 15:51:37
Chudszy/ Dziennik początkującego	Trening dla początkujących	16	2014-01-07 21:39:54
Co najlepszego w płynie?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-06-10 00:39:13
Jak uchwyt podczas martwego ciągu? Sztanga wysuwa się z rąk.	Trening dla początkujących	11	2014-06-05 21:37:07
Dieta, makroskładniki, chcę by była dopięta na 100	Odżywianie i Odchudzanie	12	2014-05-21 14:01:10
Czy są to poprawnie wykonywane ćwiczenia?	Trening dla początkujących	2	2014-05-08 00:29:15
Trening do oceny oraz sześć miesięcy przyrostów do oceny	Trening dla początkujących	9	2014-04-24 22:51:30
Dieta na masę [52kg]	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-01-21 17:18:36
Rekomendowane siłownie	Po siłowni, o siłowni	4	2014-01-08 15:10:08
Nowy split do sprawdzenia	Trening dla początkujących	7	2014-01-07 14:46:31
Moja pierwsza dieta	Odżywianie i Odchudzanie	10	2013-12-31 14:02:57
Witam was, wasza porada jest dla mnie ważna	Trening dla początkujących	15	2013-12-28 22:11:52
Małe przyrosty, plan do poprawy czy do zmiany?	Trening dla początkujących	5	2013-12-28 22:09:43
FBW pytanie	Trening dla początkujących	3	2013-07-09 12:09:11
brzuch co i jak?	Trening dla początkujących	18	2013-05-20 17:43:26
Co robić podczas wakacji?	Trening dla początkujących	3	2013-05-19 14:08:45
Plecy/biceps coś nie tak z planem	Trening dla początkujących	3	2013-05-17 00:50:00
Plecy/biceps do oceny (masa)	Trening dla początkujących	7	2013-05-15 12:56:03
Klatka + triceps + barki do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	4	2013-05-13 10:37:39
Pierwszy raz na siłowni, trening do poprawy	Trening dla początkujących	36	2013-04-27 17:51:53
Trening FBW na masę do poprawy	Trening dla początkujących	17	2013-01-22 19:09:53
FBW w domowych warunkach do oczeny	Trening w domu	2	2013-01-05 15:54:25
Trening do oceny, 3 razy w tygodniu, początkujący + kilka pytań	Trening w domu	31	2012-12-22 17:27:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-05-08 15:40:28
FBW - stagnacja co dalej?	Trening dla początkujących	2017-05-06 16:10:26
FBW - stagnacja co dalej?	Trening dla początkujących	2017-05-05 19:01:37
FBW - stagnacja co dalej?	Trening dla początkujących	2017-05-04 18:08:54
FBW na masę do oceny	Trening dla początkujących	2017-01-12 18:14:12
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-01-07 18:46:02
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-01-07 18:17:24
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-06-26 11:15:30
Czas na nowy plan. Split do oceny.	Trening dla początkujących	2016-06-20 11:35:15
Czas na nowy plan. Split do oceny.	Trening dla początkujących	2016-06-16 12:38:28
Czas na nowy plan. Split do oceny.	Trening dla początkujących	2016-06-16 10:23:23
Czas na nowy plan. Split do oceny.	Trening dla początkujących	2016-06-16 01:04:51
Czas na nowy plan. Split do oceny.	Trening dla początkujących	2016-06-15 20:36:32
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-14 11:40:25
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-26 14:14:02
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-26 13:44:39
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-26 13:33:57
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-26 13:27:49
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-26 13:10:06
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-26 12:58:42
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-25 22:41:33
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-25 22:32:07
165 cm Waga 55 kg Czy taka dieta ujdzie?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-18 22:51:49
165 cm Waga 55 kg Czy taka dieta ujdzie?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-18 22:30:09
165 cm Waga 55 kg Czy taka dieta ujdzie?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-17 22:19:05
Czy zapłaciłem za beznadziejną dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-28 16:13:06
Czy zapłaciłem za beznadziejną dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-28 16:04:38
Czy zapłaciłem za beznadziejną dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-28 15:55:43
Chudszy/ Dziennik początkującego	Trening dla początkujących	2014-06-30 18:45:48
Chudszy/ Dziennik początkującego	Trening dla początkujących	2014-06-27 16:06:56

chudszy

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!