djmichol

Znawca

Napisanych postów: 959 Przeczytanych: 30689 Szacuny: 47

Imię: Michał Nazwisko: Michał Zawód/Studia: Informatyk Wiek: 33 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2021-07-16 11:19:13 Data rejestracji: 2012-02-12 13:35:31 Województwo: Pomorskie Miasto: Gdańsk

O mnie: b.d. Zajmuję się: Programowaniem Zainteresowania: b.d. Dieta: LC + IF Uprawiane sporty: SIŁKA, ROLKI, KOLARSTWO Staż treningowy: 10

Wzrost: 184 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 63 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 210 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 25 Przysiad: 185 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	880	2013-02-15 21:46:09
LeanGains-Guide	Odchudzanie i forma po męsku	12	2013-05-31 21:57:32
dieta do oceny i poprawek LOW CARB	Odżywianie i Odchudzanie	11	2012-02-12 14:07:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-27 11:11:39
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-27 11:10:51
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-27 11:10:03
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-27 11:07:48
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-27 11:07:30
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-27 11:06:29
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 15:32:23
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 13:21:36
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 13:19:45
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 13:19:28
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 13:17:07
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-15 12:12:30
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-15 12:11:00
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-15 12:09:15
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-12 14:36:22
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-12 14:36:00
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-12 14:33:59
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-12 14:32:22
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-09 09:29:25
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-09 09:27:44
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-06 09:33:00
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-04 09:34:47
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-04 09:34:24
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-04 09:33:30
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-04 09:32:15
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-02-04 09:31:46
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-01-31 08:58:33
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-01-31 08:30:20
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-01-31 08:29:17
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021	Przygotowanie do zawodów	2021-01-31 08:28:29

djmichol

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!