el_michalo

Początkujący

Napisanych postów: 115 Przeczytanych: 4403 Szacuny: 0

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-05-01 18:04:17 Data rejestracji: 2010-11-01 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się jak mogę :) Uprawiane sporty: ciekawe Staż treningowy: od 03.2012

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[S] EVERLAST bezrękawnik L	Targowisko	3	2013-06-18 16:27:02
wzrost wagi	Trening dla początkujących	1	2013-05-31 09:17:35
Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	34	2013-01-15 21:29:18
FBW do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2	2013-04-09 21:36:11
Proszę o pomoc w sprawdzeniu lub poprawie mojej diety	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-03-13 22:56:31
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	11	2013-02-25 15:22:34
Astma a leki...	Zdrowie i Uroda	3	2013-02-18 14:02:36
TREC GRIPAD	Po siłowni, o siłowni	8	2011-08-04 00:35:51
Porada w suplementacji	Odżywki i suplementy	29	2011-07-31 13:31:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-12-17 17:58:43
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-12-14 17:06:01
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-12-10 21:45:44
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-28 19:18:26
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-27 19:29:48
serie do upadku miesniowego	Trening dla zaawansowanych	2013-11-24 15:36:41
Sposób na stagnację.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-24 15:26:43
Plan FBW do oceny szybka odpowiedz	Trening dla początkujących	2013-11-24 15:14:58
Nierówna klatka, pomóżcie	Trening dla początkujących	2013-11-24 15:11:43
Jak uniknąć uwidaczniania się żył?	Trening dla początkujących	2013-11-24 14:48:22
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-24 00:14:12
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-24 00:08:13
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-23 23:57:20
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-23 23:47:01
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-23 23:35:46
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-23 18:39:10
Redukcja od 30.09.2013r	Trening dla początkujących	2013-11-23 13:06:02
Czy opłaca mi się kupić białko ?	Trening dla początkujących	2013-11-17 18:40:27
A6W po jakim czasie efekty?	Trening dla zaawansowanych	2013-11-17 18:28:27
Dieta czy nie ?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-20 18:23:15
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	Odżywki i suplementy	2013-10-19 16:22:37
Trening po przerwie - prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2013-09-25 10:00:44
pomoc trening na mase	Trening dla początkujących	2013-09-25 09:21:45
Plan do oceny i korekty (2 razy jedna partia w tyg)	Trening dla początkujących	2013-09-25 09:18:14
Redukcja, rzeźba, powrót	Odżywianie i Odchudzanie	2013-09-25 09:00:45
Siłownia w Łodzi - która ma nawiększy wybór maszyn?	ATLETA	2013-09-24 11:18:06
[S] EVERLAST bezrękawnik L	Targowisko	2013-07-01 21:35:54
[S] EVERLAST bezrękawnik L	Targowisko	2013-06-28 13:22:31
[S] EVERLAST bezrękawnik L	Targowisko	2013-06-18 21:57:01
RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv	Trening dla początkujących	2013-06-02 00:00:17

el_michalo

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!