flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82718 Przeczytanych: 699615 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-20 00:29:28 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	3034	2012-01-30 22:10:57
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	4283	2012-01-08 17:45:24
PYTANIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH DZIAŁ	Odżywianie i Odchudzanie	14	2023-05-25 22:18:36
Pytanie do Was	Doping	26	2023-05-25 22:27:56
Pytanie dla odwiedzających dział suple	Odżywki i suplementy	10	2023-05-25 22:23:25
Pytanie dla odwiedzających dział ZDROWIE	Zdrowie i Uroda	0	2023-05-25 22:31:20
Covid a testosteron	Doping	12	2020-09-30 21:06:28
Zespół jelita drażliwego	Zdrowie i Uroda	19	2009-01-18 00:15:24
Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe<ART>	Zdrowie i Uroda	2	2009-09-28 15:27:00
Nowe wytyczne dot. spożycia mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2019-10-19 23:12:03
Ryzyko rozwoju chorób nowotworowych u pacjentów leczonych w dzieciństwie HGH	Doping	4	2019-09-30 20:12:59
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	Po 35 roku życia	155	2011-11-15 00:11:27
Nadciśnienie tętnicze - profilaktyka	Po 35 roku życia	11	2012-02-24 19:09:07
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	1323	2015-05-04 08:26:09
Przyprawa, która poprawia płodność i podnosi poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	2015-09-05 15:53:11
Suplementacja borem a poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	2015-08-14 19:34:07
Aspiryna chroni przed zawałem	Zdrowie i Uroda	12	2009-09-02 14:17:33
Facet po 40 i jego hormony	Po 35 roku życia	72	2011-11-15 12:09:42
wyrywamy chwasta	Archiwum LS	107	2014-11-28 20:46:20
TRENER PERSONALNY SEBASTIAN SZMIT	Informator ŚLĄSKI	0	2014-10-31 11:33:21
potreningu i doping	Archiwum LS	24	2014-10-20 23:10:53
Nowy doradca w dziale Senior SFD	Po 35 roku życia	37	2014-10-13 22:25:11
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2957	2014-03-07 23:26:21
Banan i Anubis to bracia!!!	Archiwum LS	38	2014-06-05 00:21:15
-Ambasador SFD	Archiwum LS	35	2014-05-08 20:34:30
Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!	Po 35 roku życia	1	2014-05-13 10:30:10
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	3000	2013-06-16 11:13:18
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	3002	2013-08-14 09:54:02
Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC	Po 35 roku życia	15	2013-12-25 15:44:28
oliwa z oliwek --co warto wiedzieć	Odżywianie i Odchudzanie	16	2009-03-08 21:33:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
BPC157 i TB500 dawkowanie	Doping	2024-04-19 22:49:54
Odblok by	Doping	2024-04-17 14:58:56
Megabol Testosterol - warto stosować?	Odżywki i suplementy	2024-04-17 00:20:08
Przewlekłe zapalenie prostaty	Zdrowie i Uroda	2024-04-16 10:42:39
Łączenie suplementów	Odżywki i suplementy	2024-04-15 14:23:35
Odblok Megace	Doping	2024-04-15 12:03:09
Wyniki po 3 miesiącach cyklu do interpretacji.	Doping	2024-04-14 10:45:22
Yohibina + efedryna	Doping	2024-04-14 01:17:53
Wyniki po 3 miesiącach cyklu do interpretacji.	Doping	2024-04-14 01:16:26
Budowa masy mięśniowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2024-04-12 12:38:08
Sparaliżowany mięsień	Doping	2024-04-12 00:47:09
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-11 19:04:47
Pytanie o wlosy na cyklu?	Doping	2024-04-10 20:36:51
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-10 17:52:44
Allahy - ocena techniki	Trening dla początkujących	2024-04-10 14:01:52
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-10 11:09:16
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-09 22:53:25
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-09 15:08:42
Pytanie o wlosy na cyklu?	Doping	2024-04-09 14:33:25
Saturn Pharma	Doping	2024-04-09 11:58:35
Otarcia skórne - porady	Zdrowie i Uroda	2024-04-09 09:35:08
Zmęczone mięśnie - porady	Trening dla początkujących	2024-04-09 09:34:14
Masteron cypionat	Doping	2024-04-09 00:31:31
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-04-07 09:46:20
Testobase 50 test na wodzie	Doping	2024-04-07 00:25:35
Androxen	Doping	2024-04-06 17:48:36
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-04-06 16:24:03
Trenbolon	Doping	2024-03-29 13:36:11
Smartwatch - jaki wybrać?	Zdrowie i Uroda	2024-03-29 11:23:50
LIPIDOGRAM - dyskusja HDL LDL leczenie profilaktyka i zapobieganie chorobom	Doping	2024-03-29 11:21:07

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?