Heraklesik

Początkujący

Napisanych postów: 77 Przeczytanych: 270 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-04-29 19:42:46 Data rejestracji: 2013-01-28 17:59:05 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pytanko gofry	Trening w domu	1	2013-04-17 17:52:46
dziennik Heraklesika	Trening w domu	63	2013-01-30 18:48:49
frankfuterek jajecznica	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-03-01 18:20:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Venc1LQ - Dziennik	Trening dla początkujących	2013-04-29 19:43:42
Trening siłowy i bieganie bez diety.	Trening w domu	2013-04-28 08:28:54
DT - Lafay + obciążenie	Trening w domu	2013-04-22 15:36:16
Dziennik Bartosz metoda Lafaya	Trening w domu	2013-04-18 21:05:47
Trening dla rocznika 98'	Trening w domu	2013-04-14 21:04:03
Pompki - czy opłaca sie robic	Trening w domu	2013-04-14 12:51:07
Lafay+inne ćwiczenia	Trening w domu	2013-04-13 19:43:33
Lafay, ćwiczenia w przerwach	Trening w domu	2013-04-13 19:42:50
Kalistenika	Trening w domu	2013-04-07 20:59:58
Venc1LQ - Dziennik	Trening dla początkujących	2013-04-07 12:58:44
Venc1LQ - Dziennik	Trening dla początkujących	2013-04-06 09:18:11
Dziennik treningowy pompujemy	Trening w domu	2013-04-05 18:58:43
DT - Lafay + obciążenie	Trening w domu	2013-04-05 17:20:08
Dziennik Bartosz metoda Lafaya	Trening w domu	2013-04-03 23:56:25
Dziennik Bartosz metoda Lafaya	Trening w domu	2013-04-03 21:35:01
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-04-01 21:39:28
Podkreślenie mięśni brzucha.	Trening w domu	2013-04-01 18:16:24
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-04-01 17:13:00
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-29 12:36:22
Dziennik Bartosz metoda Lafaya	Trening w domu	2013-03-28 07:35:05
DT - Lafay + obciążenie	Trening w domu	2013-03-28 07:34:10
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-25 06:45:14
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-22 10:17:28
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-20 16:02:03
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-18 17:05:06
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-18 16:58:39
Plan ogólnorozwojowy // Trening bez sprzętu	Trening w domu	2013-03-16 12:55:37
dziennik Heraklesika	Trening w domu	2013-03-16 08:28:49
Dziennik Bartosz metoda Lafaya	Trening w domu	2013-03-15 07:31:10
[Dziennik]	Trening w domu	2013-03-11 22:15:28

Heraklesik

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!