ixou

Początkujący

Napisanych postów: 89 Przeczytanych: 6450 Szacuny: 7

Imię: Tomasz Nazwisko: Kober Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2019-08-02 18:19:59 Data rejestracji: 2011-04-09 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i mascarpone	Kuchnia SFD	6	2016-11-25 09:48:30
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	36	2016-11-01 17:09:10
Co robicie z oliwa ?	Odżywianie i Odchudzanie	18	2012-02-03 15:47:18
Czy to może być posiłek po :] ?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2011-06-11 18:08:36
Posiłek przed aerobami	Odżywianie i Odchudzanie	8	2011-06-11 11:50:36
Mielone z indyka ?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2011-06-10 17:21:56
Dieta - zbłąkana owieczka 122 kg --> 80 kg	Odżywianie i Odchudzanie	16	2011-05-31 15:41:50
Poranny trening / co jemy ?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2011-04-16 13:23:47

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ćwiczenia samymi hantlami	Trening dla początkujących	2017-12-05 15:48:13
Trening w domu, minimalny sprzęt	Trening w domu	2017-11-27 14:11:31
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-12-29 12:06:58
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	Odżywki i suplementy	2016-12-23 16:51:34
WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-12-09 16:05:09
NAGRODA ZA BLOGA - listopad	Kuchnia SFD	2016-12-08 17:34:07
[BLOG] Moja FIT droga	Kuchnia SFD	2016-12-04 21:02:43
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2016-12-04 15:12:51
Weekendowe komkursy z kuchnią SFD-Grudzień 2016	Kuchnia SFD	2016-12-04 15:09:45
Zielony shaker. Błonnik + omega na redukcje i nie tylko!	Kuchnia SFD	2016-11-28 21:31:50
Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i mascarpone	Kuchnia SFD	2016-11-25 10:38:54
Plan FBW + SW i dieta do oceny	Trening dla początkujących	2016-11-24 10:15:25
Pomocy potrzebuje -30 kg	Trening dla początkujących	2016-11-24 10:07:52
Budowa masy mięśniowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-23 16:28:03
Śniadanie białkowo-tłuszczowe	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-22 10:37:31
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-21 16:29:24
Jakie białko najlepsze?	Odżywki i suplementy	2016-11-20 19:45:12
2 dni przerwy od kreatyny	Odżywki i suplementy	2016-11-18 15:00:13
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-18 13:49:26
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-18 12:47:48
Bialko czy coś innego	Trening dla początkujących	2016-11-16 16:05:44
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-16 14:56:19
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-16 14:49:05
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-16 14:19:23
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-16 14:04:17
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-15 14:45:44
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-15 12:59:58
Olej kokosowy - jaki wybrać?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-15 12:31:07
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-14 16:11:00
Moc ziół i naparów ziołowych	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-14 15:30:30

ixou

Początkujący

Artykuły

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie