Jaros_2016

Początkujący

Napisanych postów: 606 Przeczytanych: 10405 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-02-03 18:26:52 Data rejestracji: 2010-10-06 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 183 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 23% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Aero	Trening dla zaawansowanych	6	2016-02-03 13:01:38
Trening a praca	Po siłowni, o siłowni	1	2015-04-30 08:49:40
trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	6	2013-06-22 23:20:26
colostrum siara bydlęca	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-01-15 21:45:42
kolano po skreceniu	Zdrowie i Uroda	4	2013-01-10 20:50:39
IF	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-12-03 22:02:51
utrzymanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	10	2012-12-02 12:37:30
sztuki wallki Szczytno	Baza klubów Sztuk Walki	12	2012-08-27 21:03:46
co po redukcji ?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-07-03 12:42:27
FBW do oceny	Trening dla początkujących	3	2012-04-29 21:34:32
Dieta low carb do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	11	2012-04-13 12:56:23
zupa	Odżywianie i Odchudzanie	21	2012-01-29 22:24:37
szynka swojska wędzona	Odżywianie i Odchudzanie	10	2011-12-21 20:50:26
mój pierwszy cykl	Odżywki i suplementy	8	2011-11-27 18:22:18
pierwszy cykl na mono	Odżywki i suplementy	7	2011-10-02 20:03:15
Ostatni mikrocykl	Trening w domu	11	2011-08-11 16:15:16
co zle robie?	Trening dla początkujących	12	2011-08-02 23:30:58
problem z treningami	Trening dla zaawansowanych	2	2011-07-22 22:24:27
Nie do wiary	Po siłowni, o siłowni	8	2011-04-05 20:03:34

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Aero	Trening dla zaawansowanych	2016-02-05 00:58:19
Węglowodany i tłuszcze okołotreningowo	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-10 12:17:21
energia po treningu	Trening dla początkujących	2015-12-12 17:55:24
Czy mogę smiało zawiesić na suficie worek treningowy w bloku 150 cm 50 kg?	Po siłowni, o siłowni	2015-04-30 18:18:27
Czy mogę smiało zawiesić na suficie worek treningowy w bloku 150 cm 50 kg?	Po siłowni, o siłowni	2015-04-30 08:45:37
trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	2013-06-23 14:45:44
trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	2013-06-23 10:56:23
colostrum siara bydlęca	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-26 23:21:24
colostrum siara bydlęca	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-15 22:03:30
colostrum siara bydlęca	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-15 21:50:58
kolano po skreceniu	Zdrowie i Uroda	2013-01-13 11:58:46
Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	Firma	2012-12-26 19:59:09
Czy siła fizyczna daje dużo w takim przypadku?	Trening dla zaawansowanych	2012-12-16 17:10:13
Manny Pacquiao vs Juan Manuel Marquez IV 8 Grudnia w MGM Grand w Las Vegas	Sztuki Walki	2012-12-09 11:37:10
Manny Pacquiao vs Juan Manuel Marquez IV 8 Grudnia w MGM Grand w Las Vegas	Sztuki Walki	2012-12-09 09:27:12
JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	NUTRIFARM&OLIMP	2012-12-05 19:39:10
JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	NUTRIFARM&OLIMP	2012-12-04 12:58:59
IF	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-04 11:29:34
Mleko po treningu (cz.2)	Badania naukowe	2012-12-03 17:36:01
utrzymanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-02 17:40:46
utrzymanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-02 17:36:06
utrzymanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-02 17:30:29
utrzymanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-02 13:04:04
utrzymanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-02 12:49:30
zmiana splittu na Push & pull potrzebna pomoc	Trening dla zaawansowanych	2012-08-30 18:07:10
Początki.	Trening dla początkujących	2012-08-30 18:03:03
trening po przerwie	Trening dla zaawansowanych	2012-08-30 18:01:16
Meksykański garnek – wołowina	Kuchnia SFD	2012-08-30 17:58:35
zmiana splittu na Push & pull potrzebna pomoc	Trening dla zaawansowanych	2012-08-30 17:56:12
sztuki wallki Szczytno	Baza klubów Sztuk Walki	2012-08-28 22:43:21

Jaros_2016

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!