Jarot09

Znawca

Napisanych postów: 1451 Przeczytanych: 31117 Szacuny: 44

Imię: Kamil Nazwisko: Jarota Zawód/Studia: b.d. Wiek: 6 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2018-08-23 13:02:09 Data rejestracji: 2006-04-28 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: rekordy w trójboju na zawodach: przysiad 392,5kg, wyciskanie 255kg, martwy ciąg 330kg Zajmuję się: trener personalny Zainteresowania: trener personalny Dieta: burgery Uprawiane sporty: powerlifting Staż treningowy: 10

Wzrost: 190 cm Waga: 118 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 50 cm Obwód łydki: 48 cm Obwód klatki piersiowej: 133 cm Obwód przedramienia: 44 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 200 kg Martwy ciąg: 330 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: 260 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jarot09 - trójboista po przemianie	Galeria Zdjęć	15	2015-07-11 18:23:14
Pytania do Kamila - Trener	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	2015-08-07 11:12:02
Mistrzostwa Świata seniorów w Trójboju Siłowym 2013 Stavanger/Norwegia	Aktualności - Sporty Siłowe	0	2013-10-01 13:08:05
World Games	Aktualności - Sporty Siłowe	8	2013-07-30 11:56:48
Jarot09/dziennnik treningowy/SIŁA!!!	Trening dla zaawansowanych	207	2010-01-06 16:20:27
Sprzedam pulsometr firmy Bauer, model PM 50, nowy	Targowisko	2	2010-07-27 17:59:24
Sprzedam bony na zakupy produktów firmy Kelton!!! (sprzęt na siłownie)	Targowisko	9	2010-06-25 13:13:12
Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy	Trening dla początkujących	800	2008-07-20 09:18:02
Jarot09 / BLOG - cel: siła i masa !	Trening dla początkujących	176	2007-03-04 12:08:43
jarot09 nowe fotki 5 str.	Galeria Zdjęć	117	2006-08-21 07:59:26
maaasa trening do poprawy...	Trening dla zaawansowanych	4	2006-10-19 16:02:10
maaasa trening do poprawy...	Trening dla zaawansowanych	4	2006-10-19 15:33:46
maaasa trening do poprawy...	Trening dla zaawansowanych	2	2006-10-19 16:02:28
plan na mase do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	12	2006-08-05 10:17:27
plan na mase do oceny...	Trening dla zaawansowanych	13	2006-05-05 19:18:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Fit FESTIVAL 2016 - Międzynarodowy Puchar Bałtyku w WL i MC Klasycznym RAW - 27-28.02.2016r. Gdańsk.	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-03-02 11:25:00
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-19 13:54:48
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-19 13:10:59
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-18 18:21:19
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-18 17:59:06
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-18 17:45:01
Zatłuszczona miednica	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-18 17:42:58
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-18 17:37:09
15 lat moje efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-18 17:24:51
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-16 13:51:24
Co to za budowa?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-16 13:24:32
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-16 13:11:49
Trening ,, na szybko ''	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-15 14:28:09
pomorzecie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-07 02:43:59
Ocena i porada [90KG, 180CM, 16LAT]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-07 02:34:08
Zawody	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-07 02:14:36
MOJA SYLWETKA 15 LAT :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-28 16:09:46
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-26 15:51:48
Plan treningu na miesiac - 15lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-22 14:33:30
Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-22 14:08:19
Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-22 14:07:48
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-20 20:43:18
Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	Przygotowanie do zawodów	2015-09-20 20:05:09
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-20 19:59:29
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-20 18:16:53
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-20 17:03:08
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	2015-09-20 15:51:03
Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-19 21:18:25
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-19 15:33:07
Trening dla 14 latka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-19 15:20:40

Jarot09

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!