Juzefus

Początkujący

Napisanych postów: 55 Przeczytanych: 550 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2007-12-25 14:16:17 Data rejestracji: 2005-07-19 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Bolące barki	Zdrowie i Uroda	18	2005-12-26 18:54:22
priorytet ramiona	Trening dla zaawansowanych	2	2007-12-14 21:00:48
Plan na masę do oceny..	Trening dla zaawansowanych	1	2007-10-13 13:38:16
Planik masowy 4 dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	8	2007-09-05 23:47:46
Poprawiony plan na masę...	Trening dla zaawansowanych	5	2005-07-20 17:32:01
Plan masowy 4 dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	2007-05-06 22:31:41
Planik na masę..prosze o ocenę!!	Trening dla zaawansowanych	2	2007-04-09 10:44:12
Co myślicie o tym planie:)	Trening dla zaawansowanych	2	2007-03-25 18:54:23
Planik masowy 12 t:)	Trening dla zaawansowanych	1	2006-12-28 12:39:03
Plan na zime	Trening dla zaawansowanych	0	2006-12-09 15:43:29
Planik masowy 3 dniowy	Trening dla zaawansowanych	9	2006-07-29 09:57:59
Planik masowy	Trening dla zaawansowanych	4	2006-05-17 16:36:35
Plan masowy	Trening dla zaawansowanych	0	2006-05-06 11:10:33
Plan masowy	Trening dla zaawansowanych	1	2006-05-03 21:25:50
Plan na poprawienie bicepsów i tricepsów w 4 tyg	Trening dla zaawansowanych	2	2006-03-12 18:04:35
Planik masowy	Trening dla zaawansowanych	3	2006-02-11 10:02:25
Problemy z żołądkiem	Odżywki i suplementy	0	2006-02-07 20:01:23
sprawa z metką..	Doping	1	2006-02-03 15:06:29
PLAN 5 DNIOWY NA MASĘ	Trening dla zaawansowanych	2	2006-01-29 22:31:39
Planik na masę do oceny..	Trening dla zaawansowanych	0	2006-01-28 13:23:20
Plan na masę..	Trening dla zaawansowanych	1	2006-01-25 21:20:26
Podtrzymanie	Odżywki i suplementy	3	2006-01-15 19:21:56
Bolące barki	Trening dla zaawansowanych	5	2005-12-24 20:38:27
Plan na masę	Trening dla zaawansowanych	4	2005-12-25 12:44:19
Naposim	Doping	9	2005-12-23 12:09:40
Odblok	Doping	2	2005-12-21 20:58:14
Plan na masę..	Trening dla zaawansowanych	2	2005-12-03 15:21:46
Plan na masę	Trening dla zaawansowanych	2	2005-08-31 14:48:01
Poprawiony plan na masę...	Trening dla zaawansowanych	12	2005-09-01 14:55:14
Plan 5 dniowy na masę..	Trening dla zaawansowanych	1	2005-08-31 19:33:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Planik masowy 4 dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-09-06 16:03:04
Planik masowy 4 dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-09-06 15:57:38
Planik masowy	Trening dla zaawansowanych	2006-05-17 18:14:29
Plan na poprawienie bicepsów i tricepsów w 4 tyg	Trening dla zaawansowanych	2006-03-12 18:42:40
Planik masowy	Trening dla zaawansowanych	2006-02-11 12:29:25
Plan na masę	Trening dla zaawansowanych	2005-12-25 15:01:07
Plan na masę	Trening dla zaawansowanych	2005-12-25 14:54:12
Bolące barki	Trening dla zaawansowanych	2005-12-25 11:03:21
Naposim	Doping	2005-12-23 13:28:42
Naposim	Doping	2005-12-23 13:12:17
Naposim	Doping	2005-12-16 21:09:15
Naposim	Doping	2005-12-16 21:03:35
Naposim	Doping	2005-12-16 20:58:14
Poprawiony plan na masę...	Trening dla zaawansowanych	2005-09-01 17:42:01
Planik do oceny..	Trening dla zaawansowanych	2005-07-19 20:48:43
Planik do oceny..	Trening dla zaawansowanych	2005-07-19 15:21:26
Planik do oceny..	Trening dla zaawansowanych	2005-07-19 15:15:43
Planik do oceny..	Trening dla zaawansowanych	2005-07-19 15:06:15

Juzefus

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!