kosno

Początkujący

Napisanych postów: 546 Przeczytanych: 4921 Szacuny: 20

Imię: Krzysztof Nazwisko: Kosno Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2021-03-17 12:45:55 Data rejestracji: 2011-09-11 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka, MMA Staż treningowy: 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jaki stack wybrać?	Odżywki i suplementy	2	2017-10-02 23:13:10
Masa come back	Trening dla zaawansowanych	9	2017-09-25 22:56:58
Kursy jaka różnica?	Po siłowni, o siłowni	5	2015-02-14 21:37:27
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	43	2015-07-27 19:26:51
split x5 u człowieka bez kręgosłupa	Trening dla zaawansowanych	0	2015-09-19 18:43:39
maszyna do wiosłowaia	Po siłowni, o siłowni	3	2015-08-20 16:35:35
Dieta ketogeniczna	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-08-01 01:09:51
Redukcja Lowcarb?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-07-18 12:39:13
Siłowy redu	Trening dla zaawansowanych	9	2015-06-23 12:00:39
Tarń dwudzielna	Trening dla zaawansowanych	14	2014-04-26 16:52:31
Z masy na redukcje	Trening dla zaawansowanych	6	2015-03-04 15:14:04
Torbiel	Zdrowie i Uroda	2	2015-01-25 23:06:45
Jak zjeść	Odżywianie i Odchudzanie	11	2014-12-16 20:27:46
Nowy cykl	Trening dla zaawansowanych	11	2014-11-16 20:29:56
Siła w WL	Trening dla zaawansowanych	10	2014-10-30 21:46:16
Splitx5	Trening dla zaawansowanych	4	2014-10-02 22:04:09
żołądek	Zdrowie i Uroda	5	2014-06-04 20:17:43
Łokieć tenisisty	Zdrowie i Uroda	3	2014-05-26 15:37:19
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	39	2013-10-15 20:54:16
kręgosłup?	Zdrowie i Uroda	2	2013-09-12 16:03:32
Push&pull 4x	Trening dla zaawansowanych	2	2013-07-15 15:32:41
Redukcja	Trening dla zaawansowanych	5	2013-06-30 20:52:54
Dieta na wakacje	Odżywianie i Odchudzanie	14	2013-06-10 22:12:35
kosno ->MASA	Trening dla początkujących	7	2013-04-02 21:42:46
wyciąg marbno do keltona	Po siłowni, o siłowni	8	2013-03-12 22:07:40
trening 8 razy w tyg	Trening dla zaawansowanych	18	2013-03-05 23:43:21
Dieta + uzupełnienie	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-02-28 20:15:37
suple na kolejny cykl	Odżywki i suplementy	18	2013-02-18 17:50:23
prasa do nóg	Po siłowni, o siłowni	11	2013-01-15 18:19:10
Ocena splitx5	Trening dla zaawansowanych	9	2013-01-08 14:26:40

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki stack wybrać?	Odżywki i suplementy	2017-10-03 08:41:26
Masa come back	Trening dla zaawansowanych	2017-09-29 10:27:23
Masa come back	Trening dla zaawansowanych	2017-09-28 16:46:14
Masa come back	Trening dla zaawansowanych	2017-09-28 16:45:08
Masa come back	Trening dla zaawansowanych	2017-09-26 22:37:26
Masa come back	Trening dla zaawansowanych	2017-09-26 17:21:45
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-09 21:41:59
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-08 22:16:14
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-06 19:52:19
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-06 19:49:32
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-04 22:01:58
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-03 15:31:20
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-10-01 19:57:44
Push pull korygowanie planu	Trening dla początkujących	2015-09-30 21:07:19
3 dniowy split - do oceny	Trening dla początkujących	2015-09-30 19:37:32
Push pull korygowanie planu	Trening dla początkujących	2015-09-30 19:36:10
Push pull korygowanie planu	Trening dla początkujących	2015-09-30 18:00:38
3 dniowy split - do oceny	Trening dla początkujących	2015-09-30 15:53:47
Push pull korygowanie planu	Trening dla początkujących	2015-09-30 15:48:33
3 dniowy split - do oceny	Trening dla początkujących	2015-09-30 12:04:21
Pomoc w modyfikacji FBW	Trening dla początkujących	2015-09-30 12:03:08
Push pull korygowanie planu	Trening dla początkujących	2015-09-30 12:00:58
Split do oceny + superserie , dropsety	Trening dla początkujących	2015-09-29 21:34:57
Split do oceny + superserie , dropsety	Trening dla początkujących	2015-09-29 19:26:58
[BLOG] Kosno dziennik	Trening dla początkujących	2015-09-29 19:22:06
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-09-28 21:28:00
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2015-09-28 21:19:09
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-09-28 21:09:11
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-09-28 19:54:17
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	2015-09-28 18:46:44

kosno

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!