SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 255 2020-01-27 17:42:05
Za mało robisz, za słabo ćwiczysz!!! - czyli o treningu z dupy słów kilka. Trening dla zaawansowanych 21 2020-01-28 16:25:02
Strach przed...wynikami ? Trening dla zaawansowanych 314 2006-02-10 11:11:57
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-) Trening dla zaawansowanych 146 2006-05-15 11:25:20
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 389 2006-02-04 02:06:46
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 920 2006-04-27 13:35:17
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 820 2006-06-07 04:20:56
W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ? Trening dla zaawansowanych 51 2006-10-14 02:26:18
Inne spojrzenie na kaptury Trening dla zaawansowanych 72 2006-04-15 10:54:34
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 59 2006-02-09 12:07:31
"3minutoweodchudzanie" Odżywianie i Odchudzanie 4 2010-01-12 15:51:36
Plany treningowe z priorytetem Trening dla zaawansowanych 13 2007-10-25 03:15:44
Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka Trening dla zaawansowanych 61 2006-12-13 09:37:11
!!!!!!!!!!!! Likwidacja działu !!!!!!!!!!!!!!! Trening dla początkujących 28 2007-10-30 17:40:49
Nazewnictwo ćwiczeń Trening dla zaawansowanych 21 2006-05-19 13:25:34
Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć Trening dla zaawansowanych 21 2006-05-01 05:13:28
Rozmyślania nad białkiem... Odżywianie i Odchudzanie 50 2006-09-21 09:12:23
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 37 2006-09-18 08:52:20
Krótsze ruchy - Colemanki :-) Trening dla zaawansowanych 20 2006-09-28 16:50:44
Najlepszego Don Garcia :))))) Trening dla zaawansowanych 49 2006-08-25 15:27:18
Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity. Trening dla zaawansowanych 50 2006-08-08 16:07:19
Różnica ciężaru pomiędzy sztangą i sztangielkami Trening dla zaawansowanych 67 2006-03-01 16:39:27
Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat Trening dla zaawansowanych 52 2006-07-17 10:46:46
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 54 2006-04-24 09:25:59
Uda i łydki - wszystko przez Dona i Czawaja %-) Trening dla zaawansowanych 34 2006-06-24 12:42:27
Co robić gdy nie rosną obwody - dla zdesperowanych Trening dla zaawansowanych 6 2006-06-22 19:59:55
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-10-08 00:16:20
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-10-06 15:17:11
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-10-06 15:14:20
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-10-06 15:11:16
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-10-06 15:07:42
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-10-06 15:05:33
stagnacja w wyciskaniu na płaskiej Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 19:57:31
stagnacja w wyciskaniu na płaskiej Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 15:37:23
POMOCY. Powrót do formy. Prawidłowa suplementacja i ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 14:39:06
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 13:34:21
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 13:15:23
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 13:01:55
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 13:00:46
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:59:00
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:55:03
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:52:06
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:50:23
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:41:58
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:38:18
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-14 12:37:09
Dlaczego ciężko jest mi urosnąć Trening dla zaawansowanych 2020-08-26 12:19:07
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-08-26 12:16:29
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-08-22 13:01:35
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-08-18 20:41:16
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-08-18 11:56:31
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-08-17 12:33:16
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-08-17 12:14:01
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-08-17 12:09:02
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-08-14 12:10:59
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-08-13 20:41:10

Artykuły

krzych666 315 Ekspert