lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364420 Przeczytanych: 1669081 Szacuny: 94490

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 21:29:13 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	18862	2017-11-28 17:00:20
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	57602	2019-02-05 11:01:59
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	20658	2017-01-17 04:52:12
Najlepszy blog miesiąca kwietnia 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	4	2024-04-25 17:17:52
HGH -temat ogólny	Doping	2030	2019-02-15 09:42:32
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	8749	2017-05-28 16:24:12
PH - alternatywa dla SAA	Doping	4874	2014-11-18 21:45:55
DNP-protokoły brania	Doping	3043	2017-11-08 19:37:25
Najlepszy blog miesiąca marca 2024	Kuchnia SFD	5	2024-04-03 19:56:16
VLCD-Grupa wsparcia vol.2	Doping	3472	2014-07-07 06:19:28
Zdrowych i Wesolych Świąt Wielkiej Nocy 2024 !!	Doping	7	2024-03-28 20:52:17
Dzień kobiet !!	Ladies SFD	7	2024-03-08 06:53:37
Zdjecia środkow ori & fake	Doping	1367	2020-09-30 16:27:06
Kupujemy,kupujemy 3	Doping	2416	2014-04-08 14:48:32
Najlepszy blog w miesiącu lutym 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	6	2024-02-24 18:01:54
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	8181	2013-11-15 09:40:53
Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-wyniki	Kuchnia SFD	5	2024-02-01 16:38:34
Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	4	2024-01-26 16:26:42
Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2024	LOŻA SZYDERCÓW	11	2023-12-23 18:50:33
Zdrowych i Wesolych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęsliwego Nowego Roku 2024 !!	Doping	9	2023-12-19 17:38:42
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	307	2013-01-09 09:11:47
Najlepszy blog miesiąca Grudnia 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	2	2023-12-24 11:20:27
Badamy saa I hgh?	Doping	78	2023-10-20 07:48:52
Najlepszy blog miesiąca listopada 2023-wyniki	Kuchnia SFD	4	2023-12-02 06:46:44
Najlepszy blog miesiąca września 2023-wyniki	Kuchnia SFD	3	2023-10-02 11:53:57
Najlepszy blog miesiąca września 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	8	2023-09-24 18:13:35
Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	Doping	714	2017-02-15 15:45:42
19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	Doping	103	2020-11-28 16:37:06
Najlepszy blog miesiąca lipca 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	11	2023-07-24 19:03:03
Boldenon a estradiol	Doping	715	2018-02-05 18:01:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 21:28:58
wyniki badan na tiromelu	Doping	2024-04-26 21:27:37
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 20:25:09
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 20:21:05
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 17:46:52
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-26 17:45:04
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-26 16:25:01
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-26 15:41:39
Przygotowanie	Doping	2024-04-26 14:10:16
Przygotowanie	Doping	2024-04-26 13:29:38
Przygotowanie	Doping	2024-04-26 13:27:38
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 12:57:14
Przygotowanie	Doping	2024-04-26 12:48:10
Prop 3x tydzień 100g - wysoki estradiol brak libido	Doping	2024-04-26 11:37:21
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-26 11:34:32
Przygotowanie	Doping	2024-04-26 11:12:04
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-26 10:37:44
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2024-04-26 05:42:07
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2024-04-26 05:37:43
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-26 05:26:53
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-26 05:25:20
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-26 05:24:07
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2024-04-26 04:56:34
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2024-04-26 04:53:34
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-26 04:49:58
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-26 04:48:27
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 04:31:09
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-26 04:30:31
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-26 04:27:03
Pierwszy cykl enan	Doping	2024-04-25 20:30:32

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!