MARCIN n2o

Specjalista

Napisanych postów: 26317 Przeczytanych: 135734 Szacuny: 51

Imię: Marcin Nazwisko: Prokop Zawód/Studia: Kucharz Wiek: 110 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-03-30 13:18:45 Data rejestracji: 2007-08-24 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: Mońki

O mnie: b.d. Zajmuję się: Siłownia, Kulturystyka Zainteresowania: Moto Cross-Sport Dieta: Pod siebie. Uprawiane sporty: Siłownia, SW wcześniej Staż treningowy: z kilka lat.

Wzrost: 179 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 120 cm Obwód przedramienia: 38 cm Obwód bioder: 83 cm Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg Martwy ciąg: 220 kg Wyciskanie na barki: 120 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 180 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	3000	2014-04-14 10:39:11
Master jak to z nim jest.	Doping	54	2013-08-05 16:25:14
Nitrobolon energizer ????? kto stosował ???	Odżywki i suplementy	26	2007-12-04 23:14:05
Sprzedam rękawice/ochraniacze na piszcze/bransoletkę	Targowisko	7	2010-03-06 20:47:05
Okrągłe Miętkiego..... :) zdrowia Bro	Odżywki i suplementy	25	2009-05-27 17:05:14
Kupie Skorpiona BIAŁYSTOK	Targowisko	8	2009-02-06 14:02:16
POPRAWKA PLANU 4 dniowego	Trening dla zaawansowanych	1	2008-08-17 18:45:19
Poprawka planu	Trening dla zaawansowanych	20	2008-07-05 23:57:53
OPASKI	Aktualności - Sporty Siłowe	14	2008-05-04 10:11:13
Poprawa planu	Trening dla początkujących	5	2008-05-05 18:52:05
NADERWANE ŚCIĘGNO	Zdrowie i Uroda	7	2008-03-07 15:44:17
Plan na masę do ocenki	Trening dla zaawansowanych	21	2008-01-30 22:20:34
Monohydrat	Odżywki i suplementy	18	2007-10-07 22:41:01
Pomoc	Odżywki i suplementy	12	2007-11-25 12:28:45
Dobre połączenie ??	Odżywki i suplementy	13	2007-10-15 10:04:21
Przeglądnij ktos ten plan boniewiem czy dobry ;]	Trening dla zaawansowanych	6	2007-10-14 11:54:43
CZy warto robić faze nasycania na "mono"	Odżywki i suplementy	10	2007-10-14 17:20:45
Co mam wybrać ????????	Odżywki i suplementy	36	2007-10-05 09:53:19
Vitaminy ! xD	Odżywki i suplementy	35	2007-09-29 12:13:28
Pomożcie jak mozecie ;]	Odżywki i suplementy	24	2007-09-22 22:22:34
Do komentacji !!!!?????????!!!!!	Odżywki i suplementy	13	2007-09-20 20:26:13
Podpowiedzcie ci bardziej doświadczeni lub ci co brali te supelki ;]	Odżywki i suplementy	7	2007-09-06 21:17:36
POMOCY pomużcie ułożyć Trening !!!!!!!!!!!!!! xDxD	Trening dla zaawansowanych	12	2007-08-28 21:15:20
Pomocy do dziennika treningowego !!! xD	Trening dla zaawansowanych	9	2007-08-27 22:54:05
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	16	2007-08-26 22:42:23

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-05-10 07:25:27
Optymalni na bombie	Doping	2017-02-25 16:39:52
Optymalni na bombie	Doping	2017-02-25 13:12:24
Odszedł od nas Mocny275	Doping	2017-02-08 21:19:25
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2017-02-08 17:36:25
Powrót do życia - Chapter 275	Doping	2017-02-03 01:34:37
Testosteron oraz Trenbolone acetate	Doping	2016-12-27 00:33:13
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2016-11-19 01:20:00
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-11-07 15:47:07
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-11-06 12:56:57
Metanabol a tatuaż	Doping	2016-10-18 16:39:53
Metanabol a tatuaż	Doping	2016-10-18 00:34:36
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-10-08 15:32:08
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-10-06 22:11:13
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-10-06 19:50:40
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-10-06 10:46:50
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-27 14:41:34
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-25 13:18:00
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-25 12:00:16
FIT bananowy naleśnik z czekoladą by kowallosu	Kuchnia SFD	2016-08-25 10:47:57
[BLOG] Natan33_Living the dream...	Doping	2016-08-25 02:34:50
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-23 16:29:22
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-23 00:17:30
Pomoc przy cyklu	Doping	2016-08-17 20:25:26
Czy dwa tygodnie bez diety zdobią dużo?	Doping	2016-08-17 20:23:42
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-15 22:15:24
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2016-08-15 19:52:18
Optymalni na bombie	Doping	2016-08-14 20:56:47
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-07 20:07:09
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-08-06 10:34:19

MARCIN n2o

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!