markoD

Początkujący

Napisanych postów: 143 Przeczytanych: 1435 Szacuny: 0

Imię: Dawid Nazwisko: B Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-10-15 10:02:45 Data rejestracji: 2013-05-05 18:15:26 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: WIek: 37 lat. (ektomorfik) Z siłownią mam do czynienia od 1997 z wieloletnią przerwą,a szkoda..Sport zawsze był istotny w moim życiu.Po latach przerwy postanowiłem się znów wziąść za swoje zdrowie,i sylwetkę. Zajmuję się: Budową masy mięśniowej Zainteresowania: sport,muzyka Dieta: dopięta na 90% Uprawiane sporty: słownia,rower Staż treningowy: Ciężko ponad 5 mieś.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czego się słucha...czyli ?	Po siłowni, o siłowni	10	2014-03-27 20:27:30
Zatrucie pokarmowe...	Po 35 roku życia	3	2014-02-28 18:49:31
Dziennik MarkoD	Po 35 roku życia	45	2013-06-06 19:23:04
Siłownia po 35r. co i jak?	Po 35 roku życia	34	2013-05-06 08:35:31
masowanie... czy już rzeźba.	Po 35 roku życia	4	2013-05-16 19:31:19
35+ i powrót na siłownie po kilkunastu latach przerwy...	Galeria Zdjęć	2	2013-05-05 20:44:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Male & Fitness	ZDJĘCIA	2014-04-10 19:55:53
21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	Galeria Zdjęć	2014-04-03 11:11:11
Male & Fitness	ZDJĘCIA	2014-04-03 10:20:30
Początkujący, napalony, zmotywowany, bezbronny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-02 19:45:19
Początkujący, napalony, zmotywowany, bezbronny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-02 09:18:39
Początkujący, napalony, zmotywowany, bezbronny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-02 08:07:22
mięśniaki	Szybkie pytania bez logowania	2014-03-30 20:59:10
Male & Fitness	ZDJĘCIA	2014-03-30 11:18:17
Czego się słucha...czyli ?	Po siłowni, o siłowni	2014-03-30 11:12:21
Jak sądzicie ?	Po siłowni, o siłowni	2014-03-30 11:03:40
Czego się słucha...czyli ?	Po siłowni, o siłowni	2014-03-30 10:51:23
Jak sądzicie ?	Po siłowni, o siłowni	2014-03-26 20:45:15
Izotoniki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-25 21:36:51
USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15	Odżywki i suplementy	2014-03-25 17:54:15
Czy opłaca się ciężko trenowac nie mając pieniędzy ?	Po siłowni, o siłowni	2014-03-19 20:49:02
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-19 19:56:37
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-19 19:20:29
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-19 19:16:51
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162	Po 35 roku życia	2014-03-19 18:36:58
Siłownia o 6:00?	Po siłowni, o siłowni	2014-03-18 21:50:09
Co mam robić.?	Szybkie pytania bez logowania	2014-03-18 08:59:06
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-17 16:44:25
Siłownia domowa a siłka prawdziwa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-17 13:22:24
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-17 08:18:28
Co mam robić.?	Szybkie pytania bez logowania	2014-03-16 18:17:17
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"	Po 35 roku życia	2014-03-16 18:10:28
Co mam robić.?	Szybkie pytania bez logowania	2014-03-16 17:42:21
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-16 17:16:13
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-14 09:46:26
Kto jak wyglada :)	Galeria Zdjęć	2014-03-14 09:06:53

markoD

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?