Nakano

Początkujący

Napisanych postów: 95 Przeczytanych: 1591 Szacuny: 3

Imię: Bartłomiej Nazwisko: Polowczyk Zawód/Studia: służby mundurowe Wiek: 36 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-10-04 15:09:48 Data rejestracji: 2006-09-02 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Krobia

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: sztuki walki, siłownia/fitness, fotografia, muzyka filmowa, dobre kino akcji Dieta: b.d. Uprawiane sporty: MMA, siłownia, bieganie Staż treningowy: siłownia systematycznie od 2012 r.

Wzrost: 192 cm Waga: 103 kg Współczynnik BF: 17% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: 235 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kupię mocno wycięte tank topy	Targowisko	5	2018-01-27 22:24:02
buty do biegania z dobrą amortyzacją	Inne dyscypliny	3	2015-05-28 01:27:50
[S] [sprzedam] Aparat cyfrowy Sony RX100 - !! mega zestaw !!	Targowisko	0	2014-11-23 21:07:17
Biceps + Triceps superserie	Trening dla początkujących	6	2014-09-19 20:31:30
dobra potreningówka	Odżywki i suplementy	12	2013-11-06 14:07:54
kluby sztuk, sportów walki - Powiat Gostyński oraz Rawicki.	Baza klubów Sztuk Walki	2	2012-09-27 22:08:09
BCAA dawkowanie	Odżywki i suplementy	6	2013-02-09 19:23:04
Siłownia w Krobi	Po siłowni, o siłowni	1	2012-10-17 09:23:39
Suplementacja - siłownia, sztuki walki	Odżywki i suplementy	35	2012-04-06 11:36:38
[K] WYTRZYMAŁE rękawice na siłownię	Targowisko	15	2012-03-30 21:42:56
Sztuki Walki w Krobi (wlkp) - Kickboxing, Taekwondo	Baza klubów Sztuk Walki	2	2010-11-30 22:24:20
MMA w Krobi i/lub Miejskiej Górce	Baza klubów Sztuk Walki	0	2012-01-26 00:09:58
trening wytrzymałościowo/kondycyjny, jakie suple ?	Odżywki i suplementy	16	2011-11-17 17:13:08
Sztuki walki w Lesznie (wlkp)	Baza klubów Sztuk Walki	0	2009-05-25 01:19:46
co polecacie ??	Odżywki i suplementy	10	2007-11-25 15:07:00
Hard Mass czy Magnum 8000 ??	Odżywki i suplementy	6	2007-02-19 15:17:50
Co brać ?	Odżywki i suplementy	20	2006-09-02 23:34:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	2018-04-20 21:38:12
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	2018-04-17 19:26:13
Kupię mocno wycięte tank topy	Targowisko	2018-01-29 21:53:04
Kupię mocno wycięte tank topy	Targowisko	2018-01-29 21:43:08
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2017-06-20 12:24:57
buty do biegania z dobrą amortyzacją	Inne dyscypliny	2015-05-28 09:50:27
3 dniowy trening brzucha	Trening dla początkujących	2015-03-05 19:26:55
Trening dwa razy w tygodniu.	Trening dla początkujących	2014-11-21 13:45:45
Starcie multiwitamin : Opti-man vs Adam vs Pure essence	Odżywki i suplementy	2014-11-21 12:35:41
Trening dwa razy w tygodniu.	Trening dla początkujących	2014-11-21 12:04:21
Przygotowanie przed siłownia	Trening dla początkujących	2014-11-21 11:59:44
Plan FBW - ocena, sugestie	Trening dla początkujących	2014-11-21 11:57:52
Plan FBW do oceny i kilka pytan	Trening dla początkujących	2014-11-21 11:55:52
Pomoc w doborze treningu	Trening dla początkujących	2014-11-21 11:55:21
Czy mogę tak podzielić split?	Trening dla początkujących	2014-11-21 11:49:34
Ocena planu FBW	Trening dla początkujących	2014-11-21 11:33:01
Pierwszy cykl kreatyny	Trening dla początkujących	2014-11-09 13:41:42
Generation Iron	Po siłowni, o siłowni	2014-09-22 16:30:07
Generation Iron	Po siłowni, o siłowni	2014-09-21 23:34:45
Biceps + Triceps superserie	Trening dla początkujących	2014-09-20 14:44:09
Biceps + Triceps superserie	Trening dla początkujących	2014-09-20 13:56:48
Biceps + Triceps superserie	Trening dla początkujących	2014-09-20 11:11:41
dobra potreningówka	Odżywki i suplementy	2013-11-06 19:41:24
dobra potreningówka	Odżywki i suplementy	2013-11-06 18:55:30
tekwondo gostyń koszt treningu	Szybkie pytania bez logowania	2013-05-07 20:24:56
BCAA dawkowanie	Odżywki i suplementy	2013-02-09 19:56:14
plan do sprawdzenia :)	Trening dla zaawansowanych	2013-01-16 18:24:28
Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)	Oficjalne forum MUTANT - PVL	2012-12-31 12:42:06
Gostyń, Powiat Gostyński i okolice.	Baza klubów Sztuk Walki	2012-12-04 23:19:38
AIKIDO na terenie Wielkopolski	Baza klubów Sztuk Walki	2012-12-03 13:22:47

Nakano

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?