NewGuy

Początkujący

Napisanych postów: 67 Przeczytanych: 1671 Szacuny: 1

Imię: Marcin Nazwisko: Kopcych Zawód/Studia: Operator CNC Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-12 07:00:13 Data rejestracji: 2007-09-02 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: Suwałki

O mnie: b.d. Zajmuję się: CNC Zainteresowania: b.d. Dieta: BraK Uprawiane sporty: KickBocing Staż treningowy: 1 rok

Wzrost: 180 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód uda: 68 cm Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 80 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 80 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pierwszy cykl na suplementach - mono	Odżywki i suplementy	12	2012-11-04 21:34:32
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	15	2012-10-28 13:14:54
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	18	2012-06-05 15:56:25
BCAA od SFD.PL	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-06-01 11:52:22
Pomoc z dieta ( za duzo wegli)	Odżywianie i Odchudzanie	9	2007-10-22 15:44:51
[FBW] Powrót do ćwiczeń po roku	Trening dla zaawansowanych	0	2008-10-24 22:42:08
Jakie łyżwy kupić	Inne dyscypliny	13	2007-12-13 16:27:37
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-02-06 18:39:02
Ze Splita na FBW	Trening dla początkujących	4	2008-02-03 19:58:15
Blokada siły	Trening dla początkujących	5	2008-01-30 23:03:37
Jak obliczyc poziom tluszczu	Odżywianie i Odchudzanie	1	2008-01-08 20:32:22
Bieganie przed treningiem	Trening dla zaawansowanych	11	2008-01-06 22:34:28
Wyglad i Forma na lato 2008	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-01-08 19:06:50
Szerokie plecy	Trening dla zaawansowanych	14	2008-01-05 19:53:43
Dieta dla 17latka ?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2008-01-03 17:40:40
Plan "Dobrze wyglądaj na lato 2008"	Trening dla zaawansowanych	10	2007-12-27 21:17:28
Sila i rzeźba klaty	Trening dla początkujących	12	2007-11-29 16:00:31
Pompki a poprawa	Trening dla początkujących	2	2007-11-15 21:54:32
Boks MT KB BJJ w Suwałkach	Baza klubów Sztuk Walki	1	2007-11-14 17:58:36
Ból pleców	Trening dla początkujących	5	2007-10-22 21:59:06
Moj trening	Trening dla zaawansowanych	9	2007-10-22 22:08:11
Szybka redukcja - Pierwsza Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	3	2007-10-08 20:35:19
6 Weidera	Trening dla zaawansowanych	1	2007-10-09 18:20:17
Pomocy z Dietą	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-09-02 13:10:31
Początek ćwiczeń po wakacjach	Trening dla początkujących	1	2007-09-04 20:51:12
jak udeRZać	Sztuki Walki	6	2007-09-02 12:38:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pierwszy cykl na suplementach - mono	Odżywki i suplementy	2012-11-04 21:52:13
Pierwszy cykl na suplementach - mono	Odżywki i suplementy	2012-11-04 21:47:42
Pierwszy cykl na suplementach - mono	Odżywki i suplementy	2012-11-04 21:42:07
Pierwszy cykl na suplementach - mono	Odżywki i suplementy	2012-11-04 21:38:25
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-11-02 19:31:42
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-11-02 10:37:21
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-10-28 16:58:29
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-10-28 16:04:57
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-10-28 15:56:34
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-10-28 13:58:07
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	Sztuki Walki	2012-08-26 20:37:46
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	Sztuki Walki	2012-08-24 10:43:17
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-10 21:11:35
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-10 20:43:51
Pulsometr - zrzutka ...	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-10 17:59:15
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-10 16:50:55
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-16 18:22:12
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-06 12:47:02
Redukcja NewGuy - cel 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-06 06:56:18
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-06 21:52:55
Ze Splita na FBW	Trening dla początkujących	2008-02-04 14:08:43
Blokada siły	Trening dla początkujących	2008-01-31 22:06:28
Pływanie	Inne dyscypliny	2008-01-13 11:47:36
Wyglad i Forma na lato 2008	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-08 20:48:05
Plan "Dobrze wyglądaj na lato 2008"	Trening dla zaawansowanych	2007-12-28 19:27:00
Jakie łyżwy kupić	Inne dyscypliny	2007-12-14 16:42:11
Sila i rzeźba klaty	Trening dla początkujących	2007-12-01 14:03:59
Sila i rzeźba klaty	Trening dla początkujących	2007-11-29 20:51:01
Sila i rzeźba klaty	Trening dla początkujących	2007-11-29 19:53:13
GINEKOMASTIA	Zdrowie i Uroda	2007-11-20 17:21:14

NewGuy

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?